5000米19分钟什么水平

5000米跑步标准成绩?

男子5000米: 世界纪录:12分37秒35 国际级别:15:30.00 秒 ， 运动健将级别:16:00.00秒 ， 一级:17:10.00 秒 ， 二级:20:00.00 秒 ， 三级:23:00.0秒 ， 男子5000米:。

5000米24分多，算慢跑吗?怎么定义慢跑?

我用实际经验谈谈这个事! 跑5000米，我最快的时候能达到19分钟，最慢的时候能达到35分钟，速度相差接近一倍! 5000米，19分钟已经不是慢跑，我的心率接近爆表!… 怎么知道自。

5000米一定要有天赋才能跑进17分吗?为什么?

5000米跑如果没有一定的天赋确实很难跑进17分。 5000米想要跑进17分，每公里平均配速至少要达到3′23″，即使训练有素的跑者也很难达到这个水平。 5000米属于长… 唯有通。

初中生5000米跑多少时间算优秀?

你好! 和体育系一组吗?要是就得20分钟以内! 你需要每天跑5000米。前3–5天用25分钟跑完。逐渐提高跑的速度。 最后到比赛前2–3天可以跑2000-3000米，关键要有。

跑五千米大概要多久?

人们如果只是锻炼身体，跑五千米各有适合的用时，例如从二十分钟到三十多分钟等。如果比赛，那应该比较快一些。常见一般业条性质的运动会上，一些人用十六到十九。

5公里跑到26分钟内是个什么水平?

一般般，我女的也可以五公里26分钟，还不会觉得有多累，不过我们又不是运动员没必要那么追求速度，但是跑步有点追求才能跑的更有意思，我是这么认为的? 一般般，我。

各位跑步大神，十二分钟跑3000米很难吗?

十二分钟跑3000米距离，你问得应该是在田径场上跑的，如果是在公路上跑，就叫三公里，能够在田径场上跑3000跑进十二钟，那么在公路上跑可以更快。自从去年到现在… 6.总结 1。

一般人跑4000米多少时间?

根据身体状况来说:一般人跑4000米在20分钟以内。 一般体育生5000米在20分钟左右。 二级运动员在16分10秒跑完。 无运动基础的朋友跑4000需要小心岔气… 根据。

一般人跑4000米多少时间?

根据身体状况来说:一般人跑4000米在20分钟以内。 一般体育生5000米在20分钟左右。 二级运动员在16分10秒跑完。 无运动基础的朋友跑4000需要小心岔气!… 根据。

一般运动员跑五千米，大约用多长时间?

你好!正常人跑5000米 成年男子一般在 25-30分钟左右 女子30-40分钟左右。提几点建议: 1、运动前一定要做好充分的准备活动，让肌肉预热，这样可以比较有效地预。