160斤减肥30斤需要多久

164 65kg请问减30斤大概需要多久?如何减?

如果之前没有通过节食、吃减肥药、代餐等方式伤害自己的身体，年轻又有资本，那么大概在3个月就可以。 若之前通过节食等减肥方式消耗了自己的代谢，那就要根据个… 1.降低。

如何在半年减肥30斤?具体该怎么做?

快速减肥30斤法宝一、喝大量的水12-16杯: 通常一天喝8杯水的说法在减肥的时候要加大。尽量多喝，不要喝咖啡，可以多喝绿茶、乌龙。一杯水是240毫升，所以你… 减肥期间应。

身高160，体重150，如何能够我2-4个月减肥30-40斤?

一、首先，你得了解你体重超标的原因，判断你是原发性肥胖还是继发性肥胖。其次，如果你希望2-4个月成功减脂30-40斤，那么你需要严格控制饮食、运动量及睡眠。甚… 一、首。

减肥10斤需要多久?

按照每天减0.3斤左右来计算，大概需要一个月左右的时间。减肥减少的是体内多余的脂肪，增加肌肉比例。通过这样的减肥方式，才能达到健康减肥不反弹的效果。 一，… 按照每。

160斤想三个月内瘦至130斤，什么办法更快些?

减肥真的很简单 简单的事情重复做，复杂的事情简到做。 我自己遇过很多这样的朋友和客户，她们多数认为减肥不能吃肉，减肥就是饿肚子，一定要运动才能减，等等存… 不要过分。

男生怎样在两个月内从160斤减到130以下?

2019年5月的时候，我称重大约是140多斤，感觉快走不动道了，然后就开始减肥。减肥的主要方式就是跑步➕少吃饭。最开始慢跑一会就很累，从慢跑3公里，到现在10公… 2019年5月。

你们减肥多长时间减多少斤?

孩子5个月的时候又开始第二轮减肥，没想到自己很快进入了状态，一减就坚持了这么久，我自己也没想到自己这次怎么这么有毅力，或许是心中的信念，我要给我儿子当… 保持身材。

160多斤的人怎么在短短几个月瘦到90斤?

这么短的时间减去这么多肯定是不健康的，但是如果真的有决心的肯对自己下狠心的话也是可以的。作为一个曾经两个月减掉30斤的我来说可以给你点经验。第一就是要。

体重200斤每天在健身房锻炼一个小时，要多久能减到120斤?

首先很高兴回答你这个问题，纯靠运动减肥减下来的可能性很小，一我跑五公里为例，30多分钟，消耗410大卡，但是你知道摄入400大卡热量多么简单嘛?可能一瓶可乐，… 从后续反应。

两个月瘦20-30斤，有没有成功的案例?不吃减肥药的那种可以分

我是专业健身教练，希望我的回答可以帮助你。 下面是我的一个学员，刚刚用近70天减去了20斤体重，由130斤到110斤，减肥比整容来的快。 但是我不主张节食减肥，我… 动作注意。