跑步3公里20分钟正常吗

二十分钟跑了三公里，正常吗?第一次跑步

网友神评： 没什么不正常啊 是自己跑得舒服的速度就好啦 跑步还是要循序渐进的 一下子跑很猛很容易受伤的 这样反而违背了锻炼身体的初衷啦 没什么不正常啊 是。

刚开始跑步，3km用时18分20秒，是不是特别差?为什么?

你好，很高兴回答你这个问题。 刚开始跑步，3公里用时18分20秒，成绩不算太差。 根据你的描述是刚开始跑步。刚开始跑步这个水平其实不算差的，配速在6分多一点，… 你好，很。

一公里3分20秒什么水平?

按照正常人的跑步步数来说，正常人一公里应该在五分钟左右，所以3分20秒的速度应该是运动员的水平。 按照正常人的跑步步数来说，正常人一公里应该在五分钟左右，。

3公里19分钟什么水平?

3公里19分钟，每公里用时6分20秒，属于强度较低的慢跑了。这水平算是刚刚开始长跑锻炼的水平，还有很大提升空间。 3公里19分钟，每公里用时6分20秒，属于强度较低。

3公里跑步25分钟，处于什么水平?

网友神评： 怕是个神仙

三公里16分钟什么水平?

三公里16分钟意味着你一公里需要约5分钟18秒，这个配速还是很不错的，如果是女生，这个配速比较厉害了。 三公里16分钟意味着你一公里需要约5分钟18秒，这个配速还。

我三公里，13分20秒″怎么样速度?

这速度，慢跑速度吧。 时速20公里每小时最多了。 正常按照中长跑来进行的话，应该可以7-8分钟结束的。 毕竟这只是个3000米。 这速度，慢跑速度吧。 时速20公。

每天早上跑步20分钟，大概上三公里，半年后会怎么样?

定线路。速度逐渐加快，在折… 遵守春生夏长秋收冬藏的生态规律。我一般春暖花开时开始到黄叶满地时结束每天一小时的晨跑。定点，定线路。速度逐渐加快，在折返点欣赏一下。

你认为3公里跑进12分钟是什么水平?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 你这个算很高的水平了，一般人跑完3公里大概需要16-20分钟。 12分钟跑完3公里，你的配速是4′00。跑得… 你好，我。

3公里16分钟算快吗?

跑步的话算快了，我是跑步菜鸟 跑步的话算快了，我是跑步菜鸟