5分钟1000米配速多少

1000米及格配速多少?

《学生体质健康标准》中规定男生1000米及格线为4:30，满分:3:35。 1000米的体育达标测试多出现在大中小学生体质测试中，且只面向男生， 《学生体质健康标准》中。

平均配速5分40秒什么水平?

如果是一千米的配速的话，确实挺一般的，当做慢跑吧 如果是一千米的配速的话，确实挺一般的，当做慢跑吧

今年30多岁，公司运动会报了个1500长跑，平时每公里5分10秒，

从整体国民的平均水平来说，您是优秀的。从中国体育人口的普及来说，您也是不错的。 但参加1500米的比赛，和您长距离的平均速度是两个概念。将1500米作为您的比… 这是我。

体测一千米有什么技巧?时间和速度怎样分配?

首先我们先了解一下“1000米”跑(男生)的标准。 初三满分3分40之内，高三3分20之内。(这两个标准小编不吹牛，我初一就做到了) 下面从日常训练、考前准备、考… 出现乳酸。

1000米跑应该怎样分配速度?

跑在稍前的位置，但不能领跑，因为领跑要大量消耗体力… 答:根据自己的特点，第一先热热身喝一些葡萄糖补充能量，第二不要紧张，第三起跑以后尽量跟着大部队，尽量。

年龄45岁，跑步配速达到多少减肥效果最佳?每公里跑8分钟，算

你好，我已经跑步将近20年了，从小学开始是训练队的，项目是800米和1500米，对普通人跑步还是有些感悟的，加上现在做健身教练，对跑步、减脂、肌肉还是有些经验… 所以跑了一。

八分钟跑完一公里，这样的速度算慢吗?

2016年里约奥运会男子1万米，英国的法拉赫以27分05秒17的成绩夺得冠军，平均每公里用时不到2分43秒，和这个成绩相比，你的速度是够慢的。但我家隔壁老王是个大胖… 八分配。

八分配速什么意思?

配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，配速是速度的一种，是每公里所需要的时间，通常用分秒来衡量。比如在标准跑道上跑一圈(400米)需要3分钟的时间，。

如何提高1000米跑的速度，快要体测了?

训练计划: 第一周:进行有氧(尽量只用鼻呼吸); 健身跑30分钟(每十分钟一千米，三十分钟三千米。这个速度跟快走差不多了，基本上不累人，或者是你现在每千米时… 周四跑休; 。

年龄37，距离1000米，用时4分钟，是什么水平?

首先，年龄不是什么问题，五六十岁跑四分多配速的大有人在。 其次，你这四分钟跑一千米，是只有一千米呢?还是跑一万米、半马平均配速四分钟呢?没有写明白。 综。