跑3500米能消耗多少大卡

跑步消耗的热量到底怎么算的，跑3公里能消耗多少热量?

公式: 已知体重、时间和速度 跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K 指数K=30÷速度(分钟400米) 都给你总结了*(求采纳)3500个卡路里.慢… 公式: 。

我每天晚上跑三千米，能消耗多少热量，有助于减肥吗?

如果你是连续的跑完这3000米大概会消耗掉750千卡的热能。一般来说，慢跑有助于减肥(我想3000米应该是慢跑吧)。应该可以减肥的，当然还要看你的饮食，如果吃得。

跑步每天燃烧多少卡合适?

你可能会说:“我希望跑步减肥，但我想知道在跑步的过程中燃烧了多少卡路里?”则美国执照医生Christine Luff告诉你，有很多因素影响你在跑步时燃烧卡路里的多少… 你可能。

跳绳3500个能消耗多少卡?

一般来说正常人慢跑的速度在7KM/H左右，其中不计入休息时间，走路消耗的热量是一万步1400千卡左右，但是速度大约是4KM/h。 也就是说跳绳3500下消耗的热量大约为4。

65分钟跑10000米能消耗多少脂肪?

如果不算其他摄入，纯消耗的话，你的10KM消耗量大约是8000大卡热量，1斤脂肪差不多3500大卡，2斤多点脂肪消耗 如果不算其他摄入，纯消耗的话，你的10KM消耗量大约是。

跑五公里消耗多少卡路里

网友神评： 要看你怎么跑，跑步分为两种: 快跑和慢跑 慢跑5公里消耗的热量较多， 而快跑只会让自己将肥肉变成更难减的肌肉。 还有要根据你自身的情况来定， 如果。

130斤跑三公里消耗多少卡路里?

跑三公里大概消耗200-250大卡，每克脂肪相当于9卡，一斤肥肉等于3500-4000大卡。 跑三公里大概消耗200-250大卡，每克脂肪相当于9卡，一斤肥肉等于3500-4000大卡。

蛙泳2500米消耗多少热量?

水温在27-28度的时候大概消耗在2500-3000左右 23-24度的时候大概在3000-3500左右 水温在27-28度的时候大概消耗在2500-3000左右 23-24度的时候大概在3000-3500。

跳绳3500个相当于跑步多少公里?

跳绳5000个大约相当于跑步5公里，一般来说跑步一公里大约相当于跳绳1000个，但是如果是中途绊脚，或者中间休息，或者跑累了休息再继续跑步，虽然最后还是达标了。

女生跑步3500步有几公里

网友神评： 跑步的步子与身高、跑步的速度等因素有关。一般情况下跑步的步幅在一米左右。因此，3500步大约的距离为3-3.5公里。 跑步的步子与身高、跑步的速度等。