10公里配速7分钟什么水平

44岁的女性，10公里跑配速7分30秒，属于什么水平?对此你怎么看?

假设你是一个能够长期坚持跑步健身的朋友，你一定会关心自己的跑步速度，和别人比处算是快还是慢?44岁的女性，10公里跑配速7分30秒，这个水平到底如何呢? 以13… 假设你是。

10公里7分的配速?

对我们一般人而言，慢跑的速度就是九千米每小时，换算下来差不多就是7分钟一公里。 这么看来，7分钟一公里的速度就是一般人慢跑的速度了。如果用7分钟一公里的速。

跑十公里配速是每公里六分钟是什么水平?

这个…………我很难回答你，一个小时十公里??想想我就要吐了。跑吐了。 这个…………我很难回答你，一个小时十公里??想想我就要吐了。跑吐了。

你们10公里配速是多少?

5公里差1分钟，配速要差12秒，对于业余玩家来说，特别是我这种先天讨厌跑步(当然现在爱上了)、个子矮、腿短的人来说，是一个不小的飞跃了(排除天气、身体状态的… 5公里差1。

10公里4分钟配速什么水平?

折算成时速就是每小时150公里 折算成时速就是每小时150公里

七十五分钟跑十公里是什么水平?

七十五分钟跑步十公里的话，配速就是七分半钟，这个速度属于比较慢的，水平很差的了。因为大多跑步爱好者平时跑步十公里的话，配速基本都是在五六分钟左右的时间。

十公里配速6什么水平?

十公里配速6就是每公里用时6分钟，刚好万米用时1小时跑完，就是中等水平，经常锻炼都能达到 十公里配速6就是每公里用时6分钟，刚好万米用时1小时跑完，就是中等水。

10公里配速3分钟什么水平?

绝对的大神专业运动员水平 绝对的大神专业运动员水平

10公里长跑配速分级?

1、保持健康级(90-75分钟)2、入门跑者级(75-65分钟)3、自律跑者级(65-60分钟)4、优秀跑者级(60-55分钟)5、严肃跑者级(55-50分钟) 1、保持健康级(90-75分钟)2。

10公里跑步配速多少合适?

如果不停地跑十公里，对于普通跑者来说，也是经过长期锻炼过的，有一定的跑步基础的，可以称之为跑步达人了。仅仅是锻炼身体为主要目的的话，跑十公里，配速保持。