普通人能跑半马吗

普通人跑小马拉松可以吗?

网友神评：普通人没有运动基础的最好不要去跑小马拉松，贸然去跑会引出很多问题的。 小马拉松?题主说的是四分之一。

一般人，跑半马需要多长时间?

网友神评：半马跑九十多分钟属于中上水平，普通人如果没有持续高强度训练的话，普遍是在100-120分钟左右;大神级跑手则65分钟左右就可以跑完。 同时，速度不是唯一标准，还。

跑步要跑到什么程度才可以尝试半马?

网友神评：要问什么程度可以尝试这个半马了，其实看你的目标了。 如果只是想跑跑完就可，無月估计，有一些耐力好一。

一个跑步新手需要多久的练习才能参加半程马拉松并完赛?

网友神评：我估计，一般人经过两年跑步运动，都可以尝试跑半马的，速度不一定很快。 跑步真的是一项很好的健身运动。

能跑半马是什么水平?

网友神评：能跑半马完赛，对普通人来讲是很不错的水平，据统计国内有长期长跑习惯的人不足10%，其中跑半马的不到一半。普通人跑半马需要经过至少3个月到半年之间的锻炼和体。

一个普通人练多久可以参加半马?

网友神评：参加半马对普通人来说不是很难，只要你平日一周练4天，每次5公里，大约半年就能完全驾驭半程马拉松了，当然后期需要适当的加长公里数

普通跑者如何才能顺利跑完一次半程/全程马拉松?

网友神评：普通跑友要想跑半马，多跑十公里，当你十公里得心应手了，半马就是小事了!大叔我就是多跑十公里，偶尔半马很轻松!

普通人可以跑半马吗?

网友神评：通过一些训练，能完成，现在很多比赛关门时间3个小时，没有难度

半马大概需要怎么样的体能水平?

网友神评：你算一下，21公里，要3个小时，也就是每一个小时7公里的样子，属于快走的模式，难点在于续航能力，也就是耐力。马拉松训练有两个原则:系统训练;循序渐进。还是。

第一次跑步跑了十五公里，用时1小时36分，能否参加半马?

网友神评：肯定的回答你，绝对没问题。用我们团长的话说，跑完10公里就能跑半马。你的配速不高，如果15公里后还。