步行一万步相当于慢跑多久

一万步相当于多少公里多少时间?

网友神评：一万步相当于七公里，步行一个多小时，跑步半个小时左右。

一万步大概多少公里?

网友神评：正常人一小时快步走能走7200—7500步，大约5公里。由此可以推算出10000步大约接近7公里。

最近一个月每天坚持走路超过一万至两万步，吃饭很规律没有暴饮暴食，为什么肚子和腿上还是有赘肉呢?

网友神评：通过上述讨论，现在我们可以改进一下方案，让“日行万步”能产生不错的减肥效果: (1)不用考虑步数的。

走一个小时等于跑多久?

网友神评：走一个小时等于跑30分左右!这要看走步与跑步的速度来决定，如果按人正常走步和跑步来算的话，一个小时大概可以走5—6公里，如果慢跑的话一公里大概在7分钟的配。

微信运动一万步相当于多远的距离?怎样走路才健康?

网友神评：成年人来说，日常行走每一跨步大概有60~70厘米的长度距离巨多，那如果是10000步，大概也就是6~7万步一公里那样。 就以个人一周的步行数据为例，一周累积行走25.1。

1小时10000步配速是多少?

网友神评：一小时。1万步，相当于一小时能跑10公里，这样的速度非常的快，你一个人跑这么快，身体非常的健康

快步走一小时的运动量相当于慢跑多长时间?

网友神评：中速走一小时(约10000步)消耗的热量大约是300卡路里，每走30步消耗300卡路里，相当于跑30~40分钟。

每天慢走一万步能消除脂肪肝吗?

网友神评：前不久，一个朋友打电话咨询我，说她生完孩子半年了到医院体检，医生告诉她有中度脂肪肝，听说每天慢走一万步可以消除脂肪肝，这是真的吗?脂肪肝患病率在我国高。

三万步相当于跑步多少公里?

网友神评：一般成年人的步幅，在0.6至0.7米之间，换算一下，用米速数成上公里数，换算下来也就是18公里至21公里以内，一万步大概六公里，以六公里每小时的速度走的话，大。

每天一万步是多久?

网友神评：正常情况下，一个成年人，一万步相当于步行8公里左右，匀速行走大约需要1个半小时