5公里跑19分钟什么水平

40岁男，在5公里19分钟业余选手中什么水平?

40岁跑五公里成绩19分钟，应该说还可以的，是大众跑者中上水平，跑步不要去比较，跑自己的步，自己认为可以就好，因为每个人身体体重不一样，体能体质不一样，高… 40岁跑五公。

大家跑5公里需要多长时间呢，咋练?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 5公里的距离说长不长说短也不短，它需要跑者具备一定的耐力，如果你还想快那就更要下一番功夫了。 这… 这套训练。

5公里要跑多长时间，才能保证在比赛中获奖?

要想在国际比赛上获奖需要13分， 要想在国内比赛上获奖需要14分， 一般小比赛的话能跑到15分就可以了， 业余跑步选手里能跑进17分的就算高手了。 现在业余5公里… 要想在。

五公里跑了三十七分钟是什么水平?

跑步5公里用时37分钟，属于跑步小白级别。笔者刚刚跑步时，只能跑2~3公里，后来能够跑5公里了，5公里用时也在30分钟左右，现在5公里用时20分钟(精进级别跑者)… 很多跑步小。

半个小时跑五公里，这个速度是快还是慢?

半个小时跑五公里，这个速度是快还是慢?经常跑步的人，速度一般都在每小时10公里左右，半个小时跑五公里，速度适中。 不同体质的健身者，从事不同运动的健身者… 半个小时跑。

五公里小型马拉松赛，需多长时间跑完?

这个问题，我的理解是，帮助主办方确定五公里的关门时间。 我们可以分几个维度探讨一下，跑五公里究竟需要多长时间。 第一个维度:世界顶级选手。我查到一个资料… 我们能。

30分钟五公里慢跑，是什么水平?

30分钟五公里的慢跑，平均配速6分钟一公里，是一个中等偏上的跑步水平。 我平时不大跑步，以力量训练为主，每周规律地打2次全场篮球，去年年底陪一个朋友跑步，5… 30分钟五。

军校学员5公里跑步标准时间是多少?

军校学员5公里跑步及格时间是23分钟，优秀时间是19分钟。新兵分兵种后，5公里就属于是专业科目了。 介绍: 跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定。

20分钟跑完5公里㎞，配速是多少?对于普通来说这成绩怎么样?

网友神评： 20分钟跑完5KM 配速是6分/km。 中国田径等级标准有:职业运动员等级标准，统称专业运动标准。分为国际级运动健将，运动健将，一级运动员，二级运动员，三。

每天坚持跑步5公里，一个月身体会有什么明显变化?

每天跑步5公里，坚持一个月，身材不会有太大的变化，体重会有所降低。但是对身体的好处将会是非常明显的:心肺功能的提示，精神状态和睡眠质量都会有所改变。 对… 在那个阶。