200斤每天应该跑步多少公里

各位大神们请问200斤体重跑步多少配速合适昨天跑步5.35?

跑步因每个人身高体重体型不同，性別年龄和跑步的水平不同，所跑步的速度也就不相同! 各位大神们请问200斤体重跑步多少配速合适，跑步5:35的配速? 关于你所说… 跑步因每。

200斤的胖子每天以7公里每小时的速度跑一个小时能减肥不?

200斤胖子每天7公里跑速跑一小时，从理论上看是可以减肥的。但是仔细分析一下，就会发现里面的问题所在。 跑步的减脂效果 7公里跑步，每天跑一个小时，大约可以… 200斤胖。

我每年都会坚持跑步几个月，最近200斤了，我该怎么办?

如果喜欢跑步，那就先把体重减下来，再去找一个专业的跑步教练去学习跑步，尤其是跑步姿势，如果想增加跑步速度和成绩，那就有针对性增加你薄弱的地方，比如:提… 一说到减脂。

月跑量200公里，配速5分钟50秒，可以参加马拉松吗?大家觉得怎

你好，如果月跑量200公里，平均配速5分50秒，有如下情况的完成马拉松基本没有问题，指不定还能跑出好成绩，但是没有的可以根据下列情况进行合适的锻炼。200公里… 建议不要。

我想问问每天坚持跑步的人，每天跑几公里呢?

我坚持每天健身房锻炼身体两年多了，刚开始锻炼身体的初衷就是身体不太好，体质差，感觉很虚弱，就想起来锻炼身体了，两年前38岁开始锻炼身体的，至于到健身房，… 个人很喜欢。

每天都晨跑，每天跑几公里比较好?为什么?

作为一个跑步锻炼的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题! 现在的口号都是健康晨跑半小时，快乐生活一辈子!确实，现在不仅老年人喜欢晨跑，一些年轻的上班族… 我是海牛，。

体重200斤，身高170，想买跑步机，有什么推荐的吗?

你自己先从有氧运动开始，每天步行3~5公里。连续坚持三天然后休息一天。注意，需要循序渐进，不可过猛。身体需要适应时间，大约半个月左右，你可以开始在户外晨… SevenFtit。

100kg能慢跑吗?

跑步不适合瘦人。许多肥胖的人通过跑步来减肥和保持苗条。当你不习惯运动时，应该逐渐开始让你的身体适应跑步，跑步是很容易制定健身计划。当你肥胖并且不习惯剧… 快走。

请问跑步大神们每月跑多少公里合适?不跑半马，也不跑全马，每

跑步锻炼，不管是速度还是距离，讲到合适都是因人而异的。 01 跑团中的大神 我所在的跑团有个规定，要求每月至少跑30公里，平均到每天是1000米，如果达不到这个… 跑步就是。

胖的人适合长期长跑吗?

哈喽大家好我是邵梅欢迎大家来到我的小课堂很高兴由我来回答这个问题:胖的人适合长期跑步吗? 那得看多胖呗，体重太大的人别说跑了，估计走两步都得呼哧带喘的。