半马2小时30分什么水平

半马大概需要怎么样的体能水平?

网友神评：半马用4:30配速没压力。期待迈进一步吧!(冲进90分。南马免签85分太难了)全马最近没跑了。第一次全马用时3小时50分。目测目前水平330没问题。个人体会吧。跑步。

第一次跑马拉松2小时20什么水平?

网友神评：不知道你是全马还是半马，如果是全马的话，我真是大写的佩服，这速度在国内圈里应该是顶级水平了，头几年风头正劲的李子成夺冠成绩也都在2小时15分左右，你第一。

业余半马成绩标准?

网友神评：第九级(业余新手级):2小时6分-2小时30分刚刚找到跑步的感觉了，跑起来完赛的感觉也不错呢。第八级(业余入门级):1小时45分-2小时6分这是大部分业余跑者的水。

我身高165cm，体重54kg，第一次半程马拉松跑了150分钟，这个成绩怎么样?

网友神评：笔者第一次半马成绩1小时44分，自我感觉没有跑出该有的成绩，也会再接再厉，迎接下次的马拉松。 半马。

半马145分是什么水平?

网友神评：你好，很高兴回答你这个问题。 145跑完半马，平均配速是4′58″，在众多跑者当中属于中等的水平。

业余跑步爱好者半马成绩2小时是怎么样水平?

网友神评：如果是业余跑步者的话，半马的成绩在2小时，在业余跑者里属于专业级别，一般情况下都是2小时15分钟到30分钟

业余跑半马一般长时间算合格?

网友神评：如果是业余跑步者的话，半马的成绩在2小时，在业余跑者里属于专业级别，一般情况下都是2小时15分钟到30分钟，看来你平时没少锻炼啊

业余跑步爱好者半马成绩2小时是怎么样水平?

网友神评：业余跑步者的话，半马的成绩在2小时，在业余跑者里属于专业级别。 3小时10分就达到了国家二级运动员水平了，所以2小时的成绩，算是不错了，当然这是针对业余选手来。

10公里跑54分钟，属于什么水平。这个配速能去跑半马嘛?

网友神评：10公里54分钟成绩很好 我5月19日跑了一个半马，总耗时2小时30分不到。 我第一个10公里是6。

半马多少时间算快?

网友神评：半程马拉松拉松，距离为21.0975km，普通人经过锻炼都可完赛，大多人用时在1小时45分钟到2小时20分钟之间。普通人半马时间控制在140以内算是快的，对于资深跑者成。