半马430配速什么水平

半马430配速什么水平?

网友神评：能跑完半马本就很了不起。一般跑者半马能跑进500就是业余组比较厉害的，430配速完成半马绝对在业余组中上等水平。

430配速什么水平?

网友神评：430配速是指每公里用时为4分30秒 对长跑来说，这是很好的的水平了 对应的半马成绩是1小时35分左右。这在业余跑这里是比较出众的成绩了。

430配速多少公里每小时?

网友神评：430配速就是每公里用时4分30秒 这个配速对应到1小时的话，就是每小时跑13.3公里。是一个比较好的成绩。 430配速半马的话是1小时35分。

430配速是什么水平?

网友神评：430配速是指每公里用时为4分30秒 对长跑来说，这是很好的的水平了 对应的半马成绩是1小时35分左右。这在业余跑这里是比较出众的成绩了。

跑步一年多了，现在半马配速6分左右，怎么样?

网友神评：从这个角度来看，半马1公里6分钟的配速，成绩相当不错! 有人说，反正说对说错都是你小编一张嘴，到底。

准备在2019年完成全马的目标，目前半马PB150全马目标430，有啥跑鞋推荐?

网友神评：另外，既然是首个全马，你半马PB150，其实练习合适应该很容易就破四了，甚至还有进330的可能，有。

跑8公里，用时35分钟，能跑半马吗?

网友神评：这个问题有点装，8KM能跑到35的，平均配速在430以内，这个成绩绝不是一般不长期坚持锻炼的人可以完成的，所以以这样的能力，第一我不认为平时训练没跑过半马，第。

配速430的半马需要多长时间?

网友神评：配速430，就是每公里用时4分30秒，半马21.0975公里，21.0975*4.30约等于90.72分钟。

本人男，第一次跑半马，还有五十天，之前最多跑过八公里，也是才开始跑步时间不长，能完赛吗?

网友神评：如果你之前能跑完8公里，那说明你的体重和年龄都不会很大，这样就好办了! 半马完赛很容易，只要你坚持。

配速430什么水平?

网友神评：配速430，即每公里用时4分30秒 如果对应到马拉松赛事，相当于半程1小时34分，全程3小时09分。 这是很出色的水平，业余跑者中的大神了