3000米怎么跑进12分

跑三公里普通人20分可以吗?

其实很简单的，只要自己能够坚持下去就可以，很多人说不行，我的回答是不是不行，而是懒，懒，懒!!! 1.形成跑步的习惯!习惯是21天养成，所以开头都很难，很… 其实很简单的，只。

每天晚上跑步3公里，晚餐不吃，一个月大概可以瘦几斤?

每天晚上跑步三公里，这个运动量不大。如果你不是老年人，或者身体特别肥胖，不用刻意运动减肥。运动健身和运动减肥是两个概念。 若是为了减肥塑身，除了必要的… 现在就一。

怎么练出长跑运动员那种，纤细却有力量的腿型?

怎么练出长跑运动员那种，纤细却有力量的腿型? 回答这个问题之前，我们先来了解一下长跑这个运动项目。 长跑是需要速度和耐力的综合性运动项目。 长跑运动成绩… 怎么练。

高考体育生要考些什么?要考几分才可以上大学?

体育生高考。以河南为例，总分150分 内容有 100米短跑 分值40分立定跳远 分值40分 铅球10斤 分值40分前三个是必考项 这第四个为专项，考试内容很广泛… 体育生。

跑步的速度在12kM/h，以这样的速度在跑步中算是初级，中级还是

跑步的速度在12kM/h。如果跑完12KM用了1小时，对专业的运动员来说只是准备活动的慢跑，如果对一般的人来说是属于中等的水平了。下面是专业中长跑运动员的国家等。

怎样考取国家二级运动员证?

《运动员技术等级标准》(国家体育总局2000年3月重新修订的) 二、申请条件 1、田径二组运动员技术等级标准 男子: 100米 手计:11.5 电计:11.74 200米 手计:…

一个人怎么练习打羽毛球?

羽毛球作为一项上手较为容易的体育运动，大众参与人数众多，但是会有场地要求严格，至少两人参与等特地，影响它的进一步普及。在业余羽球界，也不乏优秀的技术大… (1)羽毛。

考科目三时，怎么样才可以一次性过?

首先心态要好，其次要多联系，总之胆大心细 一、考前准备、绕车 考生准备好身份证件，听到引车员点名上车，上车后只需调整座椅和后视镜切记先不要扣安全… 细节多，不确定因。

大专生三个月新兵连考核不合格怎么办?

题主你好，这个问题我来回答。 新兵入伍后会进行为期三个月左右的全封闭式集训。这三个月的时间里，新兵要完成《新训大纲》上的所有训练科目。因为大部分新兵入… 但是是。

目前田径的各项世界纪录是多少?

【田径世界纪录 – 男子 】 项目 成绩 创造者 国家/地区 创造时间 地点 100米 9秒58 博尔特(Usain Bolt) 牙买加 2009.08.16 德国 柏林 200米 19秒19 博尔特(Us。