每天消耗400千卡一个月能瘦多少

每天燃烧400大卡热量 一个月能减多少斤 一米七的

网友神评： 指导意见:每天燃烧400大卡的热量，一个月一般可以瘦3到5斤的，但是需要注意不能吃过多的食物，吃东西过多的话就不能瘦下来，更需要注意的是不能吃零。

每天消耗四百卡热量，一个月能减几斤

网友神评： 五斤

健康的减肥速度是怎样的?是每月减4到8斤么?

网友神评：如果每天制造1000千卡的能量，差不多一周可以减2斤脂肪，那么一个月也就8斤脂肪，也是比较合适的，我们一天的能量消耗在2200千卡左右，也就意味着我们每天的摄入。

一天运动可以消耗多少卡路里

网友神评： 每天运动消耗500卡路里，一个月减掉5KG没问题减肥不要经常称重，到感觉可以的时候在称，减肥关键是要坚持，坚持就是胜利，8点后不要再吃东西，晚饭可。

一个人一个月最多能减重多少呢?

网友神评：减去一公斤脂肪需要消耗热量7700千卡，每日保持500千卡热量缺口时，一个月可以减脂2公斤。对于体重基数小的人，通过饮食的控制，可以达到一个月减脂2-3公斤，体。

一天运动消耗五百大卡一个月能瘦嘛- 汇财吧专业问答

网友神评： 如果快走的话，算300大卡，估算你基础能耗加上其他运动1900大卡，每天吃500大卡，一天可以消耗掉1700大卡的储存能量，一个月就是51000大卡，换算成脂肪7。

如果要一个月瘦十斤的话，每天要消耗多少卡呢?

网友神评：如果一个女性基础代谢约1200千卡，热量消耗约1850千卡。一个月想要减去十斤，每日的热量消耗不宜低于2100千卡。 也就是说在日常的热量消耗前提下，还需要通过额。

一天消耗400大卡，慢跑可以瘦多少斤?

网友神评：这个问题没办法直面回答。会不会瘦，就看你今天有没有能量缺口，能量缺口就是你一天消耗的能量要大于你吸收的能量，换通俗话就是吃的少，动的多。所以你一天消耗。

一天跑步多久才能减20斤?

网友神评：中等强度心率的跑步，大约就是跑步机上的7-8速度，40分钟大约跑5公里，消耗的热量大约是400卡左右。如果饮食上没有超标。一个月坚持跑步可以瘦1.5公斤脂肪。1.5。

一个月最多可以瘦多少?

网友神评：运动强度越大，热量消耗越多如跳绳，游泳，一小时热量消耗高达500多千卡以上，一个月可以减脂2到3公斤。 一个月最多可以瘦多少关键还是取决于能产生多大的热量缺。