一公里跑5分30秒什么水平

跑步平均每公里配速5分30秒属于什么水平?

我算是跑步爱好者了，有时天天跑，有时隔几天跑一次(一般每星期至少跑两三次)，跑的话一般都是5公里，这么多年平均配速基本上都在7分钟左右。对我来说，5分30… 我算是跑步。

每天一个五公里，算是什么段位的健身选手?

我以前跑步跑了4年，年均跑量500公里，基本上就是每天跑5公里。如果跑步有段位，就得看时间啊，比如:当过兵的都知道，5公里标准是23分30秒为及格，22分为良好，…

5公里徒步配速7分30秒属于什么水平?

5公里徒步配速7分30秒这个水平相当不错了，能称得上专业水平了。 我们知道配速是一公里所消耗的时间，你配速是7分30秒，就是走一公里需要7分30秒，5公里相当于花… 5公里徒。

30分钟五公里慢跑，是什么水平?

30分钟五公里的慢跑，平均配速6分钟一公里，是一个中等偏上的跑步水平。 我平时不大跑步，以力量训练为主，每周规律地打2次全场篮球，去年年底陪一个朋友跑步，5… 30分钟五。

五公里跑30分钟是什么水平，还有办法继续提高吗?

现在人缺乏运动十分严重，5公里很多人跑不完。我当兵前没什么运动，爱上网，跑不完五公里? 当兵后5公里考核一般22分钟左右，勉强达标吧。我从跑不完5公里到5公。

今年30多岁，公司运动会报了个1500长跑，平时每公里5分10秒，

自己要先明确参加公司运动会的目的是什么?如果跑不好会不会对你造成影响? 不知道你30多岁是多几岁?如果30刚冒头，这个成绩劝你还是放弃吧，如果你不在乎成绩… 将1500米。

五公里配速6分30秒算慢吗?

跑步的快慢，只是相对而言。 五公里，配速630，速度不快，对于绝大多数人而言，可以轻易做到。 我认为这是比较安全的配速 比快走快一些，比积极跑步慢一点 是舒… 跑步的快慢。

你在部队跑五公里的成绩是多少?

曾经有这样一句话:解放军的胜利是用脚板跑出来的! 在战争年代，为了出奇不意，达到天降神兵的效果，解放军往往会以急行军的方式，出乎敌人意料之外地先敌人一… 个人5km听。

5公里15分钟什么水平?

5分钟15分钟是很出色的水平 5公里世界纪录是贝克勒的12分37秒34 跑15分钟基本是专业级的水平 5分钟15分钟是很出色的水平5公里世界纪录是贝克勒的12分37秒34跑。

五公里26分什么水平?

5公里26分钟在跑步爱好者中属于中等水平。 对应配速每公里5分12秒。 经过一定训练，普通跑者5公里用时一般在23分到27分之间。26分的话算中等，还有一定提升空间。