如何从180斤减肥到150斤

180斤胖子，170cm，减肥到150斤怎么减?

我是从185斤减到现在的140斤，这期间找了好多方法自己感觉还是饮食加锻炼，还要坚持，我自己坚持了两年，现在也习惯了，有空就去健身锻炼，希望对你有所帮助 以… 我要做的只。

三个月已经从180斤瘦到了150斤，后面瘦得好艰难，大基数怎么

先上结论，从180到150，三个月三十斤的成绩，已经证明你之前的减肥方法是有效的。后面减不下来的原因，就说明这种方法需要进一步完善、进一步细化，几点建议，供… 三个月已。

作为一个150斤的大胖子该如何科学减肥?

首先你应该明白，自己的身高体重和年龄大概的一个标准的BMI值应该是在多少?不知道的话，你可以看一下下面这个表格。 明确了自己应该减掉多少斤之后，进行合理的… 最常见。

从190斤瘦到150斤可能吗?应该怎么做?

我以前是从195斤。减肥三年了，对我的感觉这三年就好像没吃饱过肚子。现在还有127还在努力中，我也试过好多方法。跑步。喝完。都不管用。就是得少吃。真的少吃。

从170斤瘦到150斤，却怎么也下不去了，已经5个月了，怎么才能

首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。 不节食，没有规律性的运动，四个月瘦了30斤的我给大家分享下… 我长胖的。

怎样在一个月之内从130斤瘦到100斤?

说一个亲身一个月减20斤的经历，我体重才150斤，所以减20斤已经是极限了，如果你体重更重些，减30斤肯定没有问题，关键是你要能吃苦哦! 毕竟你这要求也不简单，… 【减体重的。

我173的身高有150斤重，怎样才能瘦到130斤?

我个人的亲身经验:我也173，体重最重的时候170斤，比你重很多，两个月瘦了20斤，就是下午跑步，晚上少吃，一定管住嘴，很多人减肥其实也很刻苦，但就是瘦不下来… 如。

一年健康减肥30斤，容易吗。怎么样的步骤?

科学减肥一年30斤是可以的，但要看你一个体重基数。打个比方:180斤到150斤这个是可以实现的但你要120斤到90斤可能也没问题。但这就不健康了。 我给你以下几点建… 而不。

180斤的人在短期内减肥瘦了四五十斤，皮肤会松开吗?

以上就是小密今天要介绍给大家的所有瑜伽体式了，感兴趣的朋友们记得一定要认真用心的练习它们哦!不同的瑜伽效果不同，希望大家可以均匀练习，让自己得到全面… 颖食营养。

游泳真的能减肥吗，我190斤180cm，每天游一小时，多久有望减

游泳是一项比较安全的健身运动，可以增强心肺功能，提高身体的抵抗力，而且也能增加热量的消耗，对于减肥也是具有一定的帮助。但对于仅仅依靠运动，想把190斤的… 饮食方面。