女生减肥一天摄入多少大卡比较好

减肥一天吃多少千焦

网友神评： 一般女性每天需要摄入1800到1900卡路里热量。男性则需要1980到2340卡路里的热量。蛋白质摄量应为每日需热量的10%到15%。不要低于这个标准，低于这个标。

每天正常摄取卡路里是多少

网友神评： 女士，健康的饮食习惯主要是通过选择健康营养的低热量食物形成的。这是终生受益的方式。减肥是一个改变生活习惯的过程。只有改变生活习惯才能减肥。减。

减肥女性一天摄入量应为多少?

网友神评：你好朋友，可以关注我 如果想要减肥，一般正常情况下每天可以摄入2000卡路里的热量。对于女性朋友来说，可以控制在1800卡路里左右。进行减肥的时候，一定要注意。

作为一个女生，你减肥时每天摄入多少热量?

网友神评：减肥就是制造热量亏空 热量无非是摄入与消耗，所以想要制造亏空，就两方面入手:减少摄入、增加消耗，即所谓的“少吃多动”。 但如何不饿肚子、营养均衡地“少吃。

一天吃多少卡路里算减肥?

网友神评：减肥不光关系到摄入的卡路里，还关系到消耗的卡路里。 只有当“摄入的卡路里<消耗卡路里”的时候，才可。

减肥的话一天摄入多少热量比较好?

网友神评： 一般一个成年人一天需要的热量:1600大卡 一个OL一天是:1300大卡。 减肥的人一天只要满足最低需求:1200大卡。

想减肥，每天的食物热量和运动量该是多少?

网友神评：根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900。

女生，在减肥，一天食物的摄入量行为多少合适，1200卡行吗

网友神评： 要低于1200才行，因为成年女生每天消耗的热量刚好在1200左右

每天消耗多少卡路里算减肥?

网友神评：以上的公式很复杂，如果你比较懒得计算，只要记住，绝大多数的女性，每天摄入热量控制在1500大卡以内，就可以减肥了(男性可以适当增加300大卡)。同时最低。

女人一天要摄入多少大卡?

网友神评：女人一天吃多少卡路里?其实没有一个科学的标准，但我这里有一个较为正确的做法，即每顿吃饭不要吃饱，有七成饱即可。一个好身体关键是有规律，睡觉要有规律，饮。