马拉松配速400是什么意思

全马400怎么安排配速?

主要还是靠自己的节奏，全程几乎都要匀速，不要跟别人去比，让自己适应自己的节奏就行了。就算平时锻炼也不要蛮干，我和一个报名的同学赛前联系，就是因为自己练。

马拉松400配速技巧?

马拉松400的配速技巧配速投20公里，配速在六分半到六分时之间，20公里以后把配速定到六分即可 马拉松400的配速技巧配速投20公里，配速在六分半到六分时之间，20公。

配速140是啥?

配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，配速是速度的一种，是每公里所需要的时间，通常用分秒来衡量。比如在标准跑道上跑一圈(400米)需要3分钟的时间，。

配速是什么意思?

配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，配速是速度的一种，是每公里所需要的时间。 比如:如果甲在标准跑道上跑一圈(400米)需要3分钟的时间，那么… 配速。

啥是标准配速?

跑步的配速标准是马拉松运动的训练中常使用的一个概念，代表每公里所需要的时间。如果你在标准跑道上跑一圈(400米)需要3分钟的时间，那么你每跑一千米就需要7。

马拉松400兔子配速多少?

马拉松400兔子配速多少?能在赛事里当兔子的大多是有两把刷子的高手。很多大神的背后都离不开兔子的帮助。他们肩负着光荣的使命，除了可以带给跑者更好的奔跑体。

业余马拉松爱好者配速多少才算得上高水平?

业余跑者算的上高水平的人，应该是在330里面，330是一个业余跑者的关卡，大部分人都是在4小时到5小时之间，能够跑进330的人平均速度每公里5分配速，那时候你十公… 业余跑者。

马拉松配速员为啥叫做“兔子”?

“兔子”起源于1999年的巴黎马拉松，通常指马拉松比赛中的pacer(配速员)。衍生至今，目前马拉松比赛中的配速员一般分为两种:①官方配速员(官兔)②私人配速… “兔子”起。

配速是什么意思?

配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，配速是速度的一种，是每公里所需要的时间。 比如:如果甲在标准跑道上跑一圈(400米)需要3分钟的时间，那么甲… 配。

我在用健身软件时看到它说“70%配速4分钟”是什么意思?是怎么

配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，配速是速度的一种，是每公里所需要的时间。如果你在标准跑道上跑一圈(400米)需要3分钟的时间，那么你每跑一千米。