游3000米要多久

3千米步行需要多长时间?

步行3公里大约30-40分钟!对普通人来说，每公里匀速走大致为10-11分左右。 3000米步行至少要在半小时以上，30-35分之间。3000米步行，如果快走大概25-30分钟，具体。

3000米跑步几分钟算快?

你算快的了，一般人跑不到10分钟，强点的都是11分钟多，我没跑3000米不知道自己跑多少。但我想10分钟我是很难跑到的。 我把世界记录发给你看看女 1500米 3分50秒。

每天蛙泳90分钟游3000米，坚持多久可以改变体型?

感谢邀请，90分钟三千米，这个运动量看起来比较大，但是却起不到应有的效果，因为这个运动负荷很可能都没达到有氧运动的要求(有氧运动:运动强度在中等或中上等。

3000米长跑多少分钟及格?

男生3000米及格标准为:10分10秒—10分35秒; 女生3000米及格成绩为:12分40秒—13—10秒。 长跑标准，男生 800M:2分10秒—2分30秒。1500M:4分25秒—4分45秒。

部队3000米跑多少分钟达标?

男军人:25周岁以下，徒手3000米及格时间13分钟，大于25周岁每五年递增一次，每次递增30秒钟。徒手5000米，25周岁以下及格时间为23分30秒，大于25周岁，按照3000…

游泳一次游多长距离、多长时间效果最佳?

几乎每天都游，而且都是在海里，每次一个小时，大约2000米。因为大连有得天独 厚的地理优势，所以，一直坚持在户外海里游、冬天也不例外，已经坚持近十年了，感… 近十年，游泳。

3000米跑快速训练方法，只有一周时间?

比赛时注意一下技巧吧: 中长跑比赛、考试技巧: 一是做好充分的准备活动——这点非常重要!也是大部分人最容易忽视的。二是避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最。

我想在西藏海拔五千米以上的地方，长跑十公里，几分钟能跑完?

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1000米跑步，如何在3分钟左右跑完?

只跑1000米，成绩3分左右，实现起来虽然有难度，但也不是完全做不到，我觉得大多数人通过一段时间的锻炼，差不多都能跑到3分左右。 1000米要想在3分左右跑完，需… 只跑1000。

3000米长跑10分钟算个什么水平?

3000米的三级运动员标准是10分05秒，二级运动员标准是9分10秒，也就是说你的成绩已达到三级运动员标准。如果是初中生，那成绩相当不错了，在市级中学生比赛中应。