10公里54分钟什么水平

10公里跑54分钟，属于什么水平。这个配速能去跑半马嘛?

10公里54分钟成绩很好 我5月19日跑了一个半马，总耗时2小时30分不到。 我第一个10公里是67分钟多。您是54分。你只要多训练几次半马，肯定成绩比我好。 10公里和… 首先，。

10公里54分什么水平?

答:因为1公里=1000米，10*1000=10000(米)，10000/54=5000/27(米/分钟)。所以10公里54分钟相当于5000/27米/分钟。 答:因为1公里=1000米，10*1000=10000(米)，10000。

十公里跑步54分钟属于慢跑吗?

你是在炫耀吗?10公里跑54分钟也叫慢跑的话，你让那些以10分钟慢跑锻炼身体的中老年人情何以堪?! 我39岁，基本上每周跑一次，每次六七八九公里不等，基本上稳… 你是在炫耀。

一般人10公里跑多久才能算比较好的水平?

是不一… 还是为了达到一定的速度后去参加各类型的比赛? 明确了跑步的目的后，就要考虑现实情况了，每个人的步幅步频，跑步姿势，天生都是不一样的，天赋这种东西更是一…

43岁10公里跑54分，这个水平怎么样?

网友神评： 还可以吧，也不是太差，一般人每小时跑15公里

10公里56分什么水平?

10公里56分钟全是比较普通的水平 普通跑者，经过一定练习，可以以5分配速跑5-10公里，相应10公里用时应在50分钟上下，56分钟有点慢了 10公里56分钟全是比较普通的。

跑步十公里，一般需要多久?

跑步十公里需要多长时间?这个问题需要看是什么人跑，年纪大的人跑，和年轻人跑不一样，女孩子跑和男人跑不一样。老手和新手不一样，高个子和矮个子不一样。每个… 跑步十公。

在跑步中10公里1小时左右属于什么级别?

我跑步六年，到现在我还记得我刚开始跑步的样子!刚开始跑步的时候，我5km都跑不了，更别说十公里! 后来每天坚持，每天增加100到200米，练了两个月左右，我可以… 我是山水之。

本人43岁，今天在跑步机上跑了10公里，用时54分钟，这个成绩

这个速度相当的快啊。每小时10KM的速度啊。就是对于33岁、23岁的人来说能跑出这个成绩也是难得。身体保持的正不错。 这个速度相当的快啊。每小时10KM的速度啊。

一般跑者要到多少跑量，才开始挑战10公里?

03 13周训练计划 这13周中，每周训练3次，每次大概28-76分钟。 从走跑结合开始，最初每次跑步1分钟，行走2分钟，每次训练重复6-8次开始。 然后逐渐延长每一次的… 由此可推。