跳绳和打篮球哪个减肥效果好

打篮球一个小时好还是跳绳减肥好

网友神评： 跳绳最好不要超过半个小时啦。跳绳的动作太过单一，打篮球的话更为灵活，可以锻炼到跟多地方。所以我推荐打篮球吧。 但是最好相互配合运动，减肥的运。

跳绳和打篮球手臂和大腿会瘦下来吗

网友神评： 病情分析: 你好，根据你的情况是不会的，因为跳绳和打球是用手脚运动的，不但不会使手臂和大腿瘦下来的情况，还可以会是手臂和大腿增粗。意见建议:…

跳绳跟打篮球有区别吗?

肯定有区别的，跳绳的运动强度比打篮球小很多，跳绳可以更精确的锻炼某部分的肌肉，而打篮球是全身锻炼。 肯定有区别的，跳绳的运动强度比打篮球小很多，跳绳可以。

跳绳能代替打篮球长高吗

网友神评： 跳绳能增高: 跳绳是能增高的，跳绳和打篮球是有异曲同工之妙，都有把身体向上拉伸的动作，像打篮球也是特别是三分投篮或者是请篮板其实是一样的道理。

跳绳能有打篮球的效果吗?

网友神评： 不一样!各有各的好处!时间久了自己就知道了!

游泳和跳绳哪个减肥更快。

网友神评： 还是建议去游泳吧 跳绳炼的是大腿，小腿两部份比较多，而且跳绳的精神状态也需要比较紧张 可能没办法实现减肥效果，而是把脂肪转变成肌肉了 游泳相对。

以后不打篮球了，我想用跳绳跑步代替，可以吗，还可以保持身

网友神评： 如果你单纯是为了保持身材，是可行的。但是要说道运动本身，篮球更有激情更有技巧可言，锻炼身体又锻炼思维敏捷度，和身体的应变速度。谢谢~ 如果你单。

一年级打篮球好还是跳绳好?

打篮球和跳绳都是不错的，锻炼身体的运动项目，但是作为一个一年级的孩子，身体正处于生长发育期，如果打篮球的话，对抗比较激烈，很容易造成伤病。嗯，跳绳没有…

跳十分钟绳和打半小时篮球哪个更助于长高?

身高很大一部分是取决于遗传 当然 后天的锻炼对生长发育也有一定帮助 跳绳和篮球相比当然是篮球好 当然 任何运动都是建立在不受伤的前提下 做好热身 可以避免受… 身高。

请问练跳绳对打篮球有什么好处?顺便帮我规划个一周力量训练

网友神评： 跳绳可以拉伸小腿的韧带。 有助弹跳。 训练计划是这样的。 每天早上俯卧撑20个.4组。 晚上俯卧撑20个3组。 仰卧起坐早晚个50个3组。 深蹲只在早上。