4分钟1000米配速多少

中考1000米配速是多少?

一般情况下，中考体育考试1000米是针对男同学的(女同学要求跑得是800米)，4分55秒及格。 具体各种乘次成绩要求如下: 及格(60分):4’55″，良好(80分):4’05″，… 一。

跑1000米4分钟是什么概念?

一分钟是60秒，4分钟就是240秒，1000米用了4分钟，平均每秒4.166米，这个速度按说成年人都可以达到。 一分钟是60秒，4分钟就是240秒，1000米用了4分钟，平均每秒4.16。

很害怕。尤其是跑步，1000米我只能跑4分10秒。怎么办?

对于一个常运动学生来说应该很容易，初中和我一块打篮球的小伙伴跑到3分35应该都很容易，我本人算是运动能力比较突出的中考好像3分零几秒。 如果是平时不运动。

一千米五分钟配速是多少?

一千米五分钟配速每分钟200米 一千米五分钟配速每分钟200米

问跑步的配速公式是怎样计算的?

配速是针对长跑来说的，对短跑和中跑是不采用这个概念的。 马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。很多跑步爱好者很注意控制速度。他们。

1000米跑步，如何在3分钟左右跑完?

只跑1000米，成绩3分左右，实现起来虽然有难度，但也不是完全做不到，我觉得大多数人通过一段时间的锻炼，差不多都能跑到3分左右。 1000米要想在3分左右跑完，需… 只跑1000。

普通人通过长时间的跑步锻炼能达到5分的配速吗?

如果只跑1公里，5分配速很容易实现，普通人只要50岁以下不用通过长时间锻炼咬咬牙都能坚持实现，如果3公里或者5公里一直保持5分钟的配速，对于40岁以上的普通人… 如果只跑。

怎么快速提高1000米的成绩啊，跑到4分钟以内就可以了?

有几种训练方法，可以试试看。 比如，按照丹尼尔博士的训练方法，如果你目前1km成绩是5分，那么你的跑力值大概是35左右，建议你最近几天可以用721-636的E配速，…

跑道上1km4分钟等于跑步机啥速度啊?

网友神评： 以你现在的水平， 一整个寒假都好好练的话， 达到这个标准应该可以. 大体说一下练的思路. 首先， 不要只在跑步机上跑. 偶尔也要路跑. 跑步机比实地要。

1000米跑进4分难吗?

1000米跑进4分不算很难 大一男生1000米测试满分为3分28秒，及格线是4分30秒。1000米属于长跑项目，经过锻炼成绩比较容易提升，普通人经过定期的训练跑进4分问题。