跑步1公里消耗多少大卡

跑步一公里消耗多少热量?

网友神评：2. 50公斤的人每跑1公里消耗50大卡热量，跑10公里消耗500大卡;70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量，跑10公里消耗700大卡。

跑步一公里能消耗多少?

网友神评：消耗热量(大卡)=体重(公斤)*距离(公里)例如:70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量，跑10公里消耗700大卡。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的。

跑步一公里消耗多少卡路里?

网友神评：通俗点给你解释，首先1000卡=1千卡=1大卡。而1000kj=约300卡。 跑步机上显示的是千卡，人一天从事轻体力劳动的情况下总共会消耗2500千卡左右的能量。就算只是睡。

慢跑一公里消耗多少卡?

网友神评：经过长期实践，深入调查研究，几万份问卷调查报告，得出结论，慢跑一公里可以消耗1700大卡的热量。

跑一公里消耗多少卡?

网友神评：一般跑步以慢跑计算，每公斤体重，每公里消耗热能1千卡左右，比如60公斤的人慢跑一公里，要消耗60千卡的热能

跑步1公里可以消耗多少热量?

网友神评：举例来说，如果你的体重是60公斤，你以10公里/小时的速度跑步1小时，也即600配速跑步1小时，总热量消耗等于60×(10+0.5)=630大卡;如果你以5公里/小时的速度。

慢跑1公里消耗多少卡路里?_已解决 – 阿里巴巴生意经

网友神评： 最好按时间来算这样会容易些因为你跑一公里有快慢之分热量是按时间来消耗的慢跑一小时会消耗578卡的热量自己跑了多少分钟就推算下吧|||要看速度，并。

30分钟慢跑要消耗多少千卡路里才能达到减肥效果?

网友神评：正常而言，30分钟跑步消耗的热量在300大卡左右，根据个人的情况不同，这个数字会有上下的浮动值。

跑步一公里相当于减肥多少克?

网友神评：对于平地跑步热量计算大致的公式:消耗热量(大卡)=体重(公斤)*距离(公里)70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量，跑10公里消耗700大卡

慢跑有氧运动1公里能消耗多上千焦能量?

网友神评：1公里大概消耗16-20卡路里(根据跑步机不同，消耗热量不同)。 慢跑的话需要连续30分钟以上才可消耗热量的，建议快步走+慢跑结合进行，每次45-60分钟，每周3-4次。