3000米可以消耗多少热量

慢跑3000米消耗多少热量?

慢跑196千卡每30分钟 快步走30分钟消耗的热量大约是:114千卡 400到600是最正常的。你的方案大概500稍多。 扩展资料: 1、慢跑可以变瘦变美 变瘦变美，是第一进。

我每天晚上跑三千米，能消耗多少热量，有助于减肥吗?

如果你是连续的跑完这3000米大概会消耗掉750千卡的热能。一般来说，慢跑有助于减肥(我想3000米应该是慢跑吧)。应该可以减肥的，当然还要看你的饮食，如果吃得。

慢跑3000米消耗多少热量

网友神评： 慢跑196千卡每30分钟 快步走30分钟消耗的热量大约是:114千卡 400到600是最正常的.你的方案大概500稍多.我的经验之谈是早上多吃点也不会发胖… 仰。

慢跑3000米消耗多少热量本虫体重150斤，最近在减肥.请问就我

网友神评： 慢跑196千卡每30分钟 快步走30分钟消耗的热量大约是:114千卡 400到600是最正常的.你的方案大概500稍多.我的经验之谈是早上多吃点也不会发胖…仰卧。

我每天晚上跑三千米，能消耗多少热量，有助于减肥吗?

3km大概会消耗两百大卡的热量。 想得到减肥的效果，不仅仅需要运动上的热量消耗，也需要饮食上的注意。 您可以晚上适当控制饮食，碳水的量可以适当减少，适当增。

游泳三千米，一个半小时完成，可以消耗多少卡路里?

如果说统计游泳几分钟或一、二百米所消耗的热量，相对还比较准确的话，那游泳一个小时的热量消耗差别可就大了，因为涉及到体重、姿势、速度等多个因素，其中不同。

消耗3000卡路里要走多少?

很难吧!3k相当于半斤糖类的消耗了，相当于人一天米饭摄取的一半差一点，能达到这个热量，专业马拉松运动员或许能达到，速度最起码要与骑自行车的人持平。 很难。

一小时跳绳3000个能消耗多少卡?

一小时跳绳3000个大概消耗的热量是350卡，如果一秒跳绳一下意味着要50分钟。 一小时跳绳3000个大概消耗的热量是350卡，如果一秒跳绳一下意味着要50分钟。

1000卡是多少大卡?

大卡和千焦都是一种热量单位，大卡是一种口语的说法，大卡也就是千卡，其他的热量单位还有卡路里、卡、焦耳。比如这顿饭主食吃了四两米饭或者两个馒头，到底会产。

原地慢跑3000步就相当于跑了3000米吗? – 懂得

没有吧!比3000米短多了。估计可能只有1500米 点赞0. 评论0 慢跑是什么速度 通常慢跑配速多少比较合适 慢跑配速多少比较合适 怎么界定快跑和慢跑 慢跑的速度标准。