走13000步消耗多少热量

一万三千步消耗多少大卡?

网友神评：一万步大约能消耗240-300千卡的热量。人体每天摄入的总热量大约为1800-2000千卡的热量，而走一万步所消耗的热量等于总摄入热量的1/7。对于大多数人来说，除去正。

走一万步可以减少多少卡，大概有多少米?

网友神评：走一万步等于消耗掉240~300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰。

一万步消耗多少焦耳?

网友神评：走一万步等于消耗掉240~300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。 步行也算是运动的一种方式，自然是可以消耗人体热量的。按一个成年人的标准新陈。

每天走一万步相当于多少食物，大概几碗饭?

网友神评：行走一万步消耗的热约为300大卡，只相当于两瓶酒，一碗米饭。

10000步消耗等于跑多少米?

网友神评：一般而言，走一万步消耗的热量大约在240至300卡路里。按部队起步走的步幅，一步是75厘米，也就是0.75米，但是正常人平时走路的话大概是60厘米，也就是0.6米，那。

最近一个月每天坚持走路超过一万至两万步，吃饭很规律没有暴饮暴食，为什么肚子和腿上还是有赘肉呢?

网友神评：每天走路一万到两万步，对保持健康是有效果的。但要达到除脂燃脂的效果，这个量还不算高。一个是运动方式，不能限定在日常的走路，要以健走为主要形式，步幅步。

低碳饮食+每日运动一万步以上，这个月可以瘦几斤?

每天走一万步的热量消耗约200多到300多千卡。不同体重的人用同一种运动方式减肥，运动效果上略有差异。体重基数越大，热量消耗相对较多。减少一公斤脂。

一大卡等于走多少步?

网友神评：如果一个人每天走1万步，用时1小时，消耗的热量是300千卡。 按照30分钟计算，可以消耗150千卡。热量的计算与行走的路程、速度及体重有关。在步行过程中，速度越。

一万两千步有多少能量?

网友神评：10分钟走1000步，大概就是平常上班、上课时，“想快快走完”所用的速度。以此为基本速度快速行走的话，20步就可以消耗1卡。12000大约就是600大卡

微信运动一万步相当于多远的距离?怎样走路才健康?

网友神评：如果按走路来看，那么要达到以下几点 1.保持一定的速度，比如每分钟需要走120-140步。 2.保持一定的强度，比如每次至少6000步，达到一种状态“。