马拉松310配速是多少

全马310什么级别?

网友神评：全马310，即全程马拉松完赛时间为3小时10分钟。对应每公里配速为4分30秒。 对业余跑者来说这是相当出色的水准，算是大神级别的了。通常业余跑者全马完赛时间在3。

310配速是什么意思?

网友神评：用3小时10分÷42.195km，便知要跑进310的最低配速为4分30秒每公里。然而马拉松比赛时，起跑开始的前5KM跑者非常密集，对于带着“310跑完”目标的跑者来说是比较。

全马310配速对照表?

网友神评：全马310，即全程马拉松完赛时间为3小时10分钟。对应每公里配速为4分30秒。 对业余跑者来说这是相当出色的水准，算是大神级别的了。通常业余跑者全马完赛时间在3。

3小时10分钟跑马拉松配速?

网友神评：全马310，即全程马拉松完赛时间为3小时10分钟。对应每公里配速为4分30秒。 对业余跑者来说这是相当出色的水准，算是大神级别的了。通常业余跑者全马完赛时间在3。

业余跑者，马拉松最好的成绩336?如何跑进310?

网友神评：抗乳酸跑能够让你用马拉松的配速维持得更久。例如你想要跑进310，也就是平均配速要达到430。那么平。

业余马拉松爱好者配速多少才算得上高水平?

网友神评：业余跑者算的上高水平的人，应该是在330里面，330是一个业余跑者的关卡，大部分人都是在4小时到5。

马拉松赛前长距离配速多少?

网友神评：1、要跑进330 匀速的配速只要4.58就可以。但是3小时后我们都要速度降下来，所以前35公里需要配速有，4.5以上才可以。 2、对于马拉松爱好者来说，有很多门槛:50。

全马达到三级多少配速?

网友神评：国家一级运动员): 男子全马232，女子全马310。 2、四星级(国家二级运动员): 男子全马253，女子全马322。 3、三星级(国家三级运动员): 男子全马302，女子全。

310配速什么意思?

网友神评：310配速得意思是每公里用时3分10秒

跑步310是什么意思?

网友神评：跑步一公里用时3分10秒，记录成配速310的