马拉松配速415什么意思

马拉松415是什么意思

网友神评： 全马完成时间，415指四小时十五分钟，410指四小时十分钟，第一位数指的是小时，后两位指的是分钟数!望采纳! 全马完成时间，415指四小时十五分钟，410指四。

半马90分钟配速多少?

半程马拉松90分钟跑完配速是415左右 半程马拉松90分钟跑完配速是415左右

马拉松的兔子都有多少配速?

一般有300、315、330、400、415、430、500、530、600、615等这几个级别。 一般有300、315、330、400、415、430、500、530、600、615等这几个级别。

半马130什么水平?

半马130，也就是半程马拉松用时1小时30分，对一般人来说算是天花板的高度，只有大神级的跑者可以做到 半马130，配速为415，这是很高的强度了 普通跑者半马完赛用。

半程马拉松92分钟配速是多少 – 懂得

大概在415-417的配速，这已经算是业余里面的准高手水准了。 点赞0. 评论0 151****9397 没这么快吧?应该是421-422的配速。也就是评论4′21″公里。 点赞0. 评论0。

半程马拉松一小时三十七分完赛要怎样跑?

跑友，您好! 本人也是跑步爱好者，跑龄1年半，经验还需要积累。根据我参加10几个马拉松的亲身体会谈一下本人观点。 如果目标是1小时37分钟完成半马，那换算下来… 最后两公。

马拉松兔子分类等级?

马拉松兔子(Rabbit)只是含义特殊的”黑话”，是配速员/领跑员的通俗称呼，英文PACER，是从马拉松词汇PACE、即”配速”衍生而来的。他们和参赛者们一同起跑，并依照。

第一次参加马拉松比赛全马项目，如何分配力量?

我就结合自己的第一场马拉松比赛谈谈体会吧。 我参加的第一场马拉松比赛是2013年3月31日在河南郑州举行的郑开国际马拉松比赛。老实说我是在这场比赛前9个月才开… 2.每。

男42岁，跑步10公里配速630怎么样?

男42岁。跑步十公里630配速是一般的。 我跟你年龄差不多，我也是一个跑步新手。我从今年2月26号开始跑步是为了减肥减重。刚开始跑的话就是在七分多，刚开始只能… 正确的。

第一次跑全程马拉松，五个半小时跑完，是属于成绩好还是成绩

既然选择了马拉松，就要做好艰苦和枯燥的准备，心境是最重要的，还有，你是什么目的去跑马拉松，曾经一位高人说过，只要完成你就是胜利者，这就是马拉松，只要你… 既然选择了。