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奥运知识 多少跑量可以跑半程马拉松: 作为一位跑步爱好者要参加半程马拉松应该有怎么样的跑量?网友神评：坚持跑步半年以上，月跑量稳定在150-200公里，有过15公里以上跑步训练经历，这样参加半马比赛安全稳妥。半程马拉松的距离是21.0975公里，对于不跑步的人来说或。跑步要跑到什么程度才可以尝试半马?网友神评：而一些跑龄不长，累积跑量

发布时间：2022-02-20 05:10:36 | 评论：0 | 浏览：30 | 话题：马拉松网友小时全程知道你

奥运知识 运动减肥20斤需要多久: 减掉20斤要多久网友神评：减掉20斤一般怎么都要至少三个月，这样的减肥速度队身体也没有损伤，建议你在减肥的时候严格控制自己的卡路里的摄入，正常人每天的卡路里需要是1200，。男，饮食、运动合理情况下减肥20斤要多久?3月18——5月12、我减重20斤; 从年前放假开始计划减肥，跑步、深蹲、波比跳、

发布时间：2022-02-19 19:01:01 | 评论：0 | 浏览：230 | 话题：知道你一个月多长时间二十有氧运动

奥运知识 减肥20斤需要多久: 减掉20斤要多久网友神评：减掉20斤一般怎么都要至少三个月，这样的减肥速度队身体也没有损伤，建议你在减肥的时候严格控制自己的卡路里的摄入，正常人每天的卡路里需要是1200，。减肥20斤要多久?网友神评：那要看你原来有多胖，如果你原来就很胖的话，需要一两个星期就行了，我朋友就有一个，一个星期瘦了二

发布时间：2022-02-19 09:43:12 | 评论：0 | 浏览：444 | 话题：知道你快速方法自己的的话

奥运知识 篮球框在哪里买: 我要买篮球筐哪里买..最好是网上滴网友神评：网上的其实更加不好，真实的你可以选自己喜欢的，不然你在网上看到的图片很多都经过处理的，并不是真实是这样的..建议去一些大型体育管，起码不会有假。一般自己家里要做个篮框，那么逛逛这个篮球框哪里有的买?(不网友神评：如果你家所在的市区有大润发、联华、沃尔玛

发布时间：2022-02-19 04:58:16 | 评论：0 | 浏览：454 | 话题：篮球篮筐网友也没知道你

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