徒步13公里强度大吗

想徒步，第一次，十三公里，大概需要多长时间，累不累?

人走路的速度一般是4~7公里/小时，走得快的，可能每小时能走10公里，个别疾步如飞者，能达到15公里/小时。我第一次徒步是走了20公里，花了两个半小时。建议带好。

步行13公里消耗多少卡路里?

大概消耗260到300卡路里，而且在快走的情况下 大概消耗260到300卡路里，而且在快走的情况下 步行13km大概能消耗200~300大卡左右热量。

雨崩徒步的难度和强度系数高吗?有什么注意事项?_马蜂窝问答

网友神评： 其中D3和D4可合并一天。从飞来寺(3350m)到西当村(2600m):全程约50公里，包车行车时间1.5小时，都是沿江悬崖路，很悬乎，尽量不要自驾进入。 从西当村(2。

下班回家徒步13.5公里!有什么注意事项，给个建议?

一个人徒步 不管男孩女孩 多多注意自身安全 尤其是走夜路 或遇上雷雨天气 如果只是想锻炼 单车也是不错的选择 一个人徒步 不管男孩女孩 多多注意自身安全 尤其是走夜路 。

一般徒步一天走多少公里?

要看个人体质和体能情况，专业和业余也不一样，只能以本人实践给你个参考:轻装公路，10公斤左右小背包，11小时，45公里重装山路，一路爬坡(海拔685m-1920m)，… 要。

太白山一天能爬完吗?

体力好，起的早，当天返回。景区正门进入太白山乘车到达下板寺(建议坐览车)–上板寺–小文公庙–大文公庙–大爷海接待站住宿，徒步13公里左右。登太白山顶峰拔仙。

8月环青海湖徒步会很累吗?强度怎么样??_马蜂窝问答

网友神评： 青海大环线是很多人向往的地方，景点多，风景美，不过海拔落差也打，来的时候有些注意事项还是要了解一下… type=7&id=7618016你可以参考一下，里面记。

13岁是否适合30公里徒步?

每周带孩子走户外，少则十几公里，多则三十几公里，有些人说孩子还在成长过程，不适合长时间徒步。 每周带孩子走户外，少则十几公里，多则三十几公里，有些人说孩子。

为何有些徒步者每天走百十来公里?

立刻就去旅行，让那些认识你的朋友知道，这个世界我真滴来过……[呲牙] 海波在路上走青海省格尔木市青藏线，遇见了一个徒步苍狼(户外苍狼)?，他是在2018年… 海波在路上。

一次能跑10公里的人身体素质怎么样?

文/小白进阶训练营 小白精品，原创作品 十公里属于慢跑和长跑阶段，能够长时间胜任十公里的人肌肉爆发力、心肺肺活量、身体耐力等不同素质，简单来说，长期慢跑… 1.负重拉。