徒步20公里强度大吗

徒步20公里强度大吗?

其实也不一定了，得看你有没有这样走过了，如果经常徒步的话，那对你来说小菜一碟了，如果你没有走过，还是得慢慢来，不要走的太多了。 其实也不一定了，得看你有没。

徒步30公里强度大吗?

徒步30公里已经超过了半马的距离。如果每天这个运动量，我觉得已经是非常大了。不建议超过10公里。 徒步30公里已经超过了半马的距离。如果每天这个运动量，我觉。

负重20kg快走15分钟，算什么水平?

再说了，对于不同的人，同样的运动强度，比如说运动员举重60KG属于轻运动量训练，但是对于一般人来说可能属于高强度训练。 Q=运动强度*(体重+20KG… 在这里不清楚的是体。

每天负重20公斤步行25公里坚持一个月，体重没变咋回事

网友神评： 你这种锻炼方法本来也不能不能减肥，没变很正常，降了才奇怪。因为运动强度太低，运动减肥就是看心率，你就算负重200公斤，步行也不可能提高心率，完全白。

每天负重20公斤步行25公里坚持一个月，体重没变咋回事

网友神评： 你这种锻炼方法本来也不能不能减肥，没变很正常，降了才奇怪。因为运动强度太低，运动减肥就是看心率，你就算负重200公斤，步行也不可能提高心率，完全白。

步行25公里什么概念?

步行25公里是很高的强度了，用时大约需要3-4小时之间。 普通人大致可以连续行走15公里左右，用时大约2小时。 步行25公里是很高的强度了，用时大约需要3-4小时之。

无运动基础一天30公里徒步的强度能吃得消么

网友神评： …如果你是说你跑步三十公里的话，中间不休息，应该是受不了的，一般人，哪怕基础比较薄弱的，二十分钟三公里也是没问题，但是一天三十公里就不行，因为。

同样的路程(2km)以内，是步行还是骑车对身体的效果好?

只能是活动一下身体，防止机体加快老化罢了。 个人建议，如果身体条件允许，还是适当增加一些运动距离和强度，只能供你参考。 其实无论是步行与骑行，这么近的距离都没有太大。

雨崩徒步的难度和强度系数高吗?有什么注意事项?_马蜂窝问答

网友神评： 其中D3和D4可合并一天。从飞来寺(3350m)到西当村(2600m):全程约50公里，包车行车时间1.5小时，都是沿江悬崖路，很悬乎，尽量不要自驾进入。 从西当村(2。

为何有些徒步者每天走百十来公里?

立刻就去旅行，让那些认识你的朋友知道，这个世界我真滴来过……[呲牙] 海波在路上走青海省格尔木市青藏线，遇见了一个徒步苍狼(户外苍狼)?，他是在2018年… 海波在路上。