4公里跑20分钟什么水平

四公里跑24分钟算快吗?

没法分析，每个人的情况都不一样，跑步的速度也各不相同，没个标准都。 多数人每小时10公里算的话，查不多要24分钟。但人和人的差异是很大的，同一个人不同的状。

4公里25分钟什么水平?

4公里25分钟，每公里配速为6分15秒 这个速度算是偏慢了。经过锻炼普通人5公里配速可保持在5分到5分30秒之间。 这成绩还有很大提升空间。 4公里25分钟，每公里配。

五公里20分钟什么水平?

谢邀，跑5公里用时20分钟，配速4分，在普通跑者中算是比较快的速度，但是要比较速度还要看年龄、锻炼经验、性别等因素，具体到个人时还要看身高、腿长、步幅、步… 谢邀，跑5。

每天慢跑4公里这件事，你能坚持多久?

很高兴回答你的问题 跑步可能是人们最熟悉的、最简单、参与度最高的运动方式了。朋友圈里面，每天都有很多人分享当天跑的公里数和路线。 为什么很多人热爱跑步呢… 当然。

跑五公里20分钟算什么水平?

半马跑进215累的一批、人生第一场马拉松 你配速4分 比我厉害 五公里25分钟，平均每公里配速5分已经相当不错了!业余跑者没有几年很难达到!以我不到三年的跑步感觉，当然年。

马拉松4分钟一千米是什么水平?

马拉松四分钟配速，算下来半马124，全马249。 这种成绩在大众选手里面都是大神级别。一般人都只能望尘莫及，而且这种成绩在一些比赛里都是可以拿奖金的了，规模… 马拉松一。

40分钟跑5公里，算很差劲的速度吗?

一 40分钟跑5km算不算差劲，关键需要结合锻炼目的、年龄、性别以及用什么样的评判的标准等。同样是5km对于年长的跑者来说40分钟5km可能是很快的速度。但对于年纪… 一 4。

刚开始第一次跑步5公里23分钟什么水平，练一练能不能跑进19分?

刚开始跑步，第1次就能达到5公里，23分钟，其实已经算是一个比较好的成绩了，但是如果你想要提高，你就要进行更多的训练，从更多的方面来进行，提高自己的综合素… 如果年龄比。

跑步20公里配速五分钟是什么水平?

业余中的高手，这个手平很不错，很多人可以努力一下达到的目标。跑步很好他会增强心脏的功能，保护视力，减肥就不用说了，消耗脂肪，增长肌肉，可以改善新陈代谢… 评定覆盖所。

每天跑步机4公里，机械一个小时，单车45分钟，但是不控制饮食

完全可以!! 只是你的运动量有待提高 以前我们在部队的时候 早起先是五公里 随后体能训练 吃完早饭 中午操科训练 下午继续 (有时战术 有时擒敌技术)… 二、100克鸡肉热。