每天140千卡能减肥吗

每天消耗500卡路里能瘦下来吗?- 汇财吧专业问答

网友神评： 每天消耗500卡路里一个月瘦3.9公斤的脂肪也就是8斤左右。一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身。

消耗420大卡什么意思?

一个体重40公斤的人，一小时消耗的卡路里大概420卡路里，也就是说20分钟大概140卡路里。慢跑的速度为每分钟120米，大概每分钟消耗10卡热量，所以大概能消耗330卡。

140千卡等于多少卡?

140千卡(kcal) = 140000卡(cal) 140千卡(kcal) = 140000卡(cal)

每天步行减肥有人试过吗?大概什么速度，减肥效果如何?

步行，可以强健身体，提升体质(前提是体重基数没有过大，下肢体态没有问题，走路姿势正确)，但是对减肥帮助不大。 步行属于低强度的单一有氧运动，要达到减脂… 全世界有很多。

每天跑步3公里，坚持3个月，可以减肥吗?

这个我来谈一下自己的观点，我是四月份开始锻炼的，主要是觉得有点肥，夏天了想着瘦一点不会那么热，首先呢，每天晚饭要克制一点，我是顶多吃一点水果，然后每天… 这个我来谈。

每天骑自行车40公里能减肥吗?需要注意什么?

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如果一个体重170+斤、180cm，每天至少要消耗

网友神评： 问题分析:你好，根据你的叙述如果要减肥，可通过改变饮食和增加锻炼来实现意见建议:建议多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃零食，增减锻炼，贵在坚持，希。

我体重140斤，要是坚持每天跑1500米，那一次能消耗多少卡路里，

网友神评： 大约是3000多卡路里，每天坚持下去肯定能变成好身材.加油!

160厘米140斤怎么减肥才好，控制不住饮食?

饥饿的感觉太让人难受了，让我节食减肥我也是受不了的。 但是减肥本质是控制热量摄入小于热量消耗，我们可以选择正确的食物减少食物热量，但是食物量不会减少太… 零食好。

140卡路里是多少食物?

以下举例可做为对照:一卡路里就是一大卡=1千卡，没多少，每克碳水化合物和蛋白质都有4大卡了，每克脂肪是9大卡。主食白饭 1碗 (140g) 210 千卡 白馒头(1个) 2。