每天游泳800米能减肥吗

游泳减肥要游多少米才能有效果

网友神评： 我个人而言通常是800~1200左右，今天是800米游了40分钟，1200也就是一个小时左右一直不停的游，记得游泳后一定要控制好饮食希望有帮助 我个人而言通常。

我每天游泳800米，还想练健美，会过量吗?

游泳很好，会使你的肌肉肥大，看起来不是很结实的那种，再练健美的话不是不可以，但是营养要跟上，这个很关键，最好吃点长肌肉的药。 游泳很好，会使你的肌肉肥大，看。

游泳能减肥吗?

要诀 短游寻漂浮感勤出水寻重力感 方法 下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感。中老年或者体质较弱的尽可能用最小的动作来维持漂浮运动，可以用两只手划水，调匀呼。

每天游泳1000米，身体会有什么变化?

如果你问我，游泳是不是一项好的运动?那答案是:没错，它确实很好，老少皆宜。 但如果，你问我，游泳适不适合减肥?那答案一定是:游泳减肥效果很糟糕，每天100… 其时，锻练的方。

怎样游泳才能有效减肥?

游泳前，先来一段拉伸热身，可以让身体四肢更好的适应水里的环境，也能更好的消耗卡路里。 与那种传统的健身相比，瑜伽讲究的是宁静自然。健身的运动量虽然是巨… 但是，锻。

怎么游泳才能减肥

网友神评： 问题一:怎么游泳最减肥!!! 游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个。

每天游泳1000米，多长时间能减点肥

网友神评： 游泳一千米用快的速度来换算2分钟100米，那是游了20分钟。一小时蝶泳消耗卡路里938卡 一小时自由泳消耗623卡，一小时随意泳消耗402卡。这样换算最多。

每天坚持游泳一到两个小时一段时间后会有怎样的效果?

每天坚持游泳一到两个小时，一段时间后会有怎样的效果?心肺功能会提高，抗病能力会提高，也会获得减脂效果。 游泳属于有氧运动，坚持训练，就会获得相应的效果… 每天坚持游。

每天夜跑5公里和游泳3小时，长期坚持下来，哪个更能减肥?

我坚持明天跑五公里已经五十天了，总体感觉很好，每天早晨跑。 如果有时间你可以先跑起来，锻炼心肺功能。 总之，坚持不懈就可以看见结果，我现在差不多瘦了八斤… 而你所讲。

游泳到底能不能减肥

网友神评： 游泳可以减肥的。因为水的导热比空气高25倍，在12摄氏度的水里停留4分钟所消耗的热量，相当于在同温度的室内一小时所消耗的热能。为了维持机体热量的。