慢跑5000米多少卡路里

慢跑5000米消耗卡路里?

慢跑的话，5公里的燃脂大概在400—450大卡左右(当然前提是配速多少来决定的)。 慢跑的话，5公里的燃脂大概在400—450大卡左右(当然前提是配速多少来决定的)。

慢跑5000米可以消耗多少大卡热量?

你好: 要根据你的体重和身体状况等因为有差异 但是相差不多 简单的算法就是跟你的体重(公斤计)几乎等同的大卡热量; 比如你50公斤，那么你每跑一公里大约消…

跑步五千米消耗多少卡路里?

如果不间断的跑，每分钟120米来算，一千米跑8.3分钟消耗83卡热量~ 倒跑则会多消耗五分之一的热量，倒跑1000米就是99.6卡~ 每50克的米或白面供给碳水化合物约38克。

跑步5000米消耗多少能量?

成年人走路30分钟5000步左右，消耗的卡路里在180-135卡左右。 成年人走路30分钟5000步左右，消耗的卡路里在180-135卡左右。

跑步五千米消耗多少卡路里?

网友神评： 这要看跑步的速度和个体的体重 能量消耗=梅脱值x体重x时间x3.5/200 体重单位:公斤;时间单位:分钟 跑步 速度 梅脱值 跑步 速度为6.44公里每小时 6.0。

跑5000步能消耗多少热量?

成年人走路30分钟5000步左右，消耗的卡路里在180-135卡左右。竞走也是一项非常好的减脂专运动。很多上班族属MM都可以利用竞走来进行瘦腿。每天快步走30分钟，就。

跑步5公斤一般消耗多少卡?

由于每个人的体重不同，因而每个人跑五千米消耗的卡路里也都不同。 具体的计算公式为:消耗热量(卡路里)=体重(公斤)*距离(公里);举个例子来说，如果有人… 由于。

五公里燃烧多少卡路里

网友神评： 主要看跑步的速度和跑步的节奏而定。如果一个人在跑步的时候速度相对较快，出的汗比较多，而且始终保持着一样的节奏，消耗的卡路里就会相对较多，最多。

5000卡路里需要跑多少公里?

消耗5000卡路里热量需要慢跑20公里 消耗5000卡路里热量需要慢跑20公里

慢跑5000米可以消耗多少大卡热量?

网友神评： 要根据你的体重和身体状况等因为有差异 但是相差不多 简单的算法就是跟你的体重(公斤计)几乎等同的大卡热量; 比如你50公斤，那么你每跑一公里大约消。