散步多久可以消耗500卡路里

500千卡走多少步?

网友神评：如慢慢散步，以一小时3公里左右的速度走，那么消耗500千卡需要走2小时左右，但加快速度，以5-6公里每小时的速度走，还搭配走楼梯等方式，则可以增加热量消耗，大。

行走2万步等于多少卡路里？

网友神评： 2万步大概相当于消耗500-600大卡的热量。人体每天摄入的总热量约为1800~2000千卡。如果一个人每天走一万步，等于消耗掉240~300千卡的热量，所消耗的热。

每天散步多久最佳?

网友神评：感谢邀请。有句话是这样说的:饭后百步走，能活九十九。“溜达”是一种很普通的运动，适当散步可以让您的。

每天走四个小时一个月能瘦多少?

网友神评：每天坚持走路四个小时可以很好的帮助你消耗部分脂肪，但是能不能瘦，能瘦多少斤不是取决于我们消耗多少，假如我们每天摄入2000大卡，身体正常代谢1000大卡，走路。

每天步行减肥有人试过吗?大概什么速度，减肥效果如何?

网友神评：如果你每天能消耗500卡路里，一周就可以减少1—2磅健康减肥(一磅脂肪是3500卡路里)。 每天步行运动可以帮助你保持健康的体重，帮助你对抗各种慢性疾病，有利于。

每天吃完晚饭散步一个小时会减体重吗?

网友神评：会减体重的，散步是有氧运动的一种，能提升代谢和增加脂肪燃烧的作用。每天散步一个小时可以消耗大约30。

散步一个小时可以消耗多少卡路里

网友神评： 散步:每半小时消耗热量75卡，对心肺功能的增强有益，能改善血液循环，活动关节，有助于减肥。 跳绳:每半小时消耗热量400卡，这是一项健美运动，可改善人。

每天晚上散步可以减肥吗?一般多久最佳?

网友神评：晚上散步不一定能减肥，不过多少它可以帮助我们消耗一些额外热量，辅助减肥还是有利的。首先我们还是应当明确一个条件，减肥必要的条件:每日摄入总热量<每日消。

每天散步运动多久才算科学?

网友神评：7、倒退散步法 散步时双手叉腰，两膝挺直。先向后退、再向前走各100步，如此反复多遍，以不觉疲劳为宜。可防治老年人腰腿痛、胃肠功能紊乱等症。

饭后散步需要多久才能达到减肥的效果?

网友神评：我们以一个身高165㎝，体重75㎏的女性为例，每天晚饭后散步1个小时，消耗的能量=75㎏×0.035kcaI/min×60分钟=157kcaI，也就是说，每天饭后散步1个小时也就只能。