跑步酸痛第二天还要继续吗

跑步后下肢酸痛第二天还要继续跑吗

网友神评： 一定要坚持。 这叫困难期。 没事的。 继续的话把困难期过了就好了。 大约有3个困难期呢。 我现在都过了。 怎么跑都不疼了。 一定要坚持。 这叫。

跑步后浑身酸痛，第二天还可以跑步吗?

可以继续跑步，跑步的强度要小一些，最好是有氧的跑步，要多出一些汗，在跑步后要做好放松、抻拉，也可以洗温水澡。这是刚开始跑步都会有的现象，坚持几天就会好。

跑步后腿疼第二天还能继续跑吗?

跑步后腿疼第二天不可以在继续跑步了。如果病人跑步后出现腿疼，说明腿部的肌肉软组织已经受到损伤，不能够继续跑。在跑步时，一定要掌握好活动量，不要运动量过。

跑步腿酸痛第二天还能跑吗?

跑完步会觉得酸痛是很正常的现象的。说明你的身体正在自我修复，最好给自己的身体一些休息的时间，不要运动过度了。一周运动三四次，其他的时间好好休息，回复身。

跑步后大腿外侧酸疼，第二天还要继续跑吗，该注意什么?

听身体的声音，如果疼就有休息，如果休息还疼，就要去医院了。锻炼身体就是怎么舒服怎么来，不和别人比，毕竟咱们不是职业选手，没有相应的团队，只能自己的身体…

练完肌肉后肌肉酸痛，第二天能否继续练?

练完肌肉后肌肉酸痛，第二天能否继续练? 答:第二点练是能练，但是我不建议你肌肉酸痛的时候还继续锻炼。 【点击右上角按钮，关注我，了解更多健身知识干货】… 练完肌肉后。

跑步腿酸痛还继续跑吗?

合理饮食健康减肥!大家好我是邵梅 很高兴由我来回答这个问题:跑步腿酸痛还继续跑吗? 不建议继续跑了，应该进行休息适当的伸展放松更为重要 运动性疲劳的产生… 合理饮食。

跑步时应该跑得第二天肌肉酸疼吗?是否强度过大?

肌肉酸痛说明你跑步的时候有比较突然的剧烈运动导致肌肉洗吧无法及时氧化分解葡萄糖提供能量，而是靠肌肉细胞储存的肌糖原进行无氧呼吸释放能量，无氧呼吸会导致… 跑步。

跑步后肌肉酸痛还能继续运动吗?

跑步后肌肉酸痛，建议最好是要休息为主，暂时避免继续运动，这种可能是局部的肌肉有些劳损，也不排除有些乳酸积聚。建议平时可以服用改善循环的药物，具体用药请。

第一天锻炼跑步腿疼的走路不稳，第二天你会休息一下么? – 懂得

匿名用户 第二天还要锻炼，强度可以减低，将前一天的乳酸代谢掉，多喝水，加快代谢。酸痛感就会减轻 点赞0. 评论0 harper_你个不拿拿 不!活动开!会很快就不疼了!。