跑步第二天腿酸疼还可以跑吗

第一次跑步腿痛怎么办，第二天还能继续跑吗?

第一次进行跑步引起腿部位疼痛，可能是进行跑步引起的腿部位乳酸淤积引起的肌肉酸痛症状，第二天是可以继续进行跑步的，注意根据肌肉酸痛的具体情况选择跑步的强。

第一天跑步两公里第二天腿酸还要继续吗?

谢谢邀请。首先遇到这个问题有可能是刚开始运动，又没有进行跑步热身运动，跑后按摩肌肉不到位，从而导致身体不习惯造成的。 造成第二天腿酸的原因不仅仅是经常… 隔一天。

跑步坚持了两天，今天腿疼，要不要继续跑

网友神评： 现代人工作和生活比较忙碌，加上娱乐方式多，很多人不知不觉错过了最佳锻炼时间。比如跑步，不少人并不能坚持天天跑，有时跑一次以后要相隔很长时间才。

跑完步腿发软第二天还能跑吗?

这是由于跑步后，肌肉出现了疲劳，此时一定要做好拉伸，拉伸时间要在10分钟以上，要拉伸大腿前侧后侧，小腿后侧肌肉。拉伸后，会有效减轻第二天的肌肉酸痛。如果。

跑步跑好腿很酸怎么做不影响第二天的跑步

网友神评： 第一天跑步第二天腿酸是正常的，可以通过热敷，按摩来缓解酸痛。之前没有怎么运动过，突然跑步，肌肉都会产生乳酸，你不能改变你身体内的生理运作，只能。

好久没跑步，昨天跑了一下，现在小腿酸痛，请问是继续跑呢，

网友神评： 可休息1天，但是换跑为走。先分析下小腿疼有几个原因:一是之前缺乏练习，还有可能是腿部肌肉不够，需要练习腿部肌肉。再者，跑前没有活动开，活动后也没。

跑完步腿疼还应该继续跑吗?

我是一个跑步爱好者，跑马拉松约5年了，据说跑步造成的运动损伤占比70%左右，也就是说多数人都曾受到运动损伤困扰，通常主要原因是跑量过大或训练强度过高，也…

跑完步第二天小腿出现酸痛，揉哪里可以缓解酸痛?

跑步引起腿酸痛，要看习惯与适应。 人吃得种类全，身体会好;全身活动到位，气血普遍通，疼痛也会少。经常不活动的部位，如偶而用力弯腰曲腿干活或蹲下做事，腰…

健身，慢跑后，第二三天腿上的肌肉比较痛，到底要不要，继续

网友神评： 坚持一些时候就会好的，不要停，等好了以后再从新开始的话又会感到酸疼丹担草杆禺访碴诗厂涧。这是一个适应的过程，每天做完运动可以做一些放松运动，。

跑步会小腿肚酸疼，还能再跑步吗?

当然可以跑，只不过要好好放松和缓和一下小腿肌肉。 很多初跑者会遇到小腿肿胀，按压疼痛的情况;主要由于附着在胫骨上的小腿肌肉收缩导致骨膜反复牵拉所引起，… 遇到这种。