每天游泳40分钟能减肥吗

每天游泳40分钟到一个小时能达到减肥健身的目的吗?

网友神评： 人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小。

一周游泳三次，一次四十分钟一千米，能减肥吗?

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每天游泳1个小时，坚持3个月可以减肥20斤，这个说法是真的吗?

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每天游泳，大概多久能产生最好的减脂效果?

可以从三个方面考虑一下: 1.游泳时的强度 速度不要太快，心率控制在110-120左右就可以了。这也算是中低强度的有氧训练了，主要由脂肪来供能。 2.游泳的时间 这… 通常要。

每天游泳20分钟可减肥吗?

游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟左右就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间。有的人游泳后减肥效果不佳，可能是因… 游泳时。

40分钟两公里蛙泳能减肥吗?

回答问题之前先问下大家，业余出身的爱好者能做到四十分钟两千米蛙泳的人数应该不是太多，所以这个速度算是相当可以的，强度并不算小。所以至少可以达到低强度的。

游泳是有氧运动吗?天天游泳会减肥吗?

游泳是可以减肥的。肌肉是平时大运动量的游泳和陆上器械练习结合所造就的。 ⑴由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，那么就会消耗较多的热量。同时… 改变。

每天跳绳1000下、游泳40分钟、晨跑40分钟，饮食合理的情况下

亲也没说运动强度也没说自己的身高体重，只能大体估算一下了 我们先来做一下算术题: 1000下跳绳算10分钟跳完，平均90大卡。 40分钟游泳，按蛙泳正常速度估算，。

每天蛙泳90分钟游3000米，坚持多久可以改变体型?

感谢邀请，90分钟三千米，这个运动量看起来比较大，但是却起不到应有的效果，因为这个运动负荷很可能都没达到有氧运动的要求(有氧运动:运动强度在中等或中上等。

一天1-2个小时的游泳可以减肥吗?

每天1-2个小时的游泳是可以减肥的 游泳作为全身性的运动，对于身体有极大好处的。无论是蛙泳、自由泳、蝶泳还是仰泳，都需要你调动全身大部分的肌肉协调发力对抗… 每天1。