5公里跑32分钟怎么样

5公里32分钟什么水平?

五公里成绩32分钟，属于跑者级水平。 1、散步级 用时:40分钟~60分钟 这个速度可以说最慢的一级了，因为5公里跑步超过40分钟，也就意味着配速在8分以上了，这样的。

男生五公里慢跑跑32分钟很厉害吗?

在业余跑者里，5公里32分钟算普通吧，根据Daniels‘跑力计算为28.5 根据《2019年中国马拉松蓝皮书》数据，2019年男子马拉松平均成绩为4:22:11，女生平均成绩为… 至于慢跑。

四十五岁，5公里跑需要32分钟，请问跑友，像这个年龄还能恢复

题主你好!45岁5公里用时32分钟已经算是很不错的成绩了，属于大众水平，但是未必每个人都能做到。而5公里用时20分钟，那是业余跑者的大神级别了。 不知道题主跑步… 题主你。

53岁，5公里32分钟什么水平?

如果是初跑者，不建议跑这么快的速度，以慢跑时间30分钟为佳。如果是跑了一段日子的人，那应该属于正常水平偏上的跑步者。 如果是初跑者，不建议跑这么快的速度，。

普通人跑步5公里用时多少时间是正常?

我是女生，长跑配速通常在五分半到六分半之间，一般五公里会花30分钟，但配速和气温、风速以及装备都有一定的关系，所以5公里花多长时间不一定呢。 楼主不要太纠… 我是女。

五公里跑了三十七分钟是什么水平?

跑步5公里用时37分钟，属于跑步小白级别。笔者刚刚跑步时，只能跑2~3公里，后来能够跑5公里了，5公里用时也在30分钟左右，现在5公里用时20分钟(精进级别跑者)… 笔者刚刚跑。

你在部队跑五公里的成绩是多少?

曾经有这样一句话:解放军的胜利是用脚板跑出来的! 在战争年代，为了出奇不意，达到天降神兵的效果，解放军往往会以急行军的方式，出乎敌人意料之外地先敌人一… 我认为自己。

6分40秒配速，跑五公里，能达到减脂的效果吗?

您这个减肥肯定是能减肥，但效果怎么样就要另说了。如果只是跑步的话，效果应该不是很好的。 怎么样才能减脂，就是运动要分解脂肪，才可以。 人运动先消耗的是体… 您这个。

32岁，五公里27分钟，还有救吗?

我是山水之墨白，一位跑者，你的【关注】是对我最好的鼓励哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 32岁，5㎞27分钟，还有救。 32岁5㎞27分钟，平均配速为5′24″。如… 我是山水之。

跑步5公里，花费35分钟到40分钟，处于什么水平?

很高兴回答你的这个问题。 首先很佩服你的毅力。作为一个拥有180斤体重的大块头，能在35分钟到40分钟就能跑5公里，不管你的身高是多少，都绝对是一个毅力强大的… 在进行。