锻炼出汗少能减脂肪了吗

如果做运动没出汗，能减肥吗?

网友神评：运动出汗是否消耗脂肪没有多大关系的。出不出汗不能用来衡量运动是否有效。减肥期间有很多人希望运动的时。

必须要流汗才能减肥吗

网友神评： 你好你的情况一般运动都要出汗的，不出汗运动就没有达到锻炼的效果，没有减肥的作用的意见建议建议你要坚持锻炼身体，一次要尽量坚持时间长点，一般出。

运动不出汗能减肥吗? – 懂得

运动不出汗一样能够减肥。因为是否出汗不是衡量能否减肥的依据来的，只要有运动就可以消耗能量，也就是能消耗脂肪。另外，运动并不是出汗越多就越好，一般只要稍微。

跑步不出汗可以减肥吗?

网友神评：出汗与减肥与否不成正相关关系。比如相同的运动，冬天不出汗、夏天就暴汗，并不意味着冬天运动就没有消耗。

同样的运动量，冬天的有氧减脂运动与夏天相比，冬天的出汗量少，减脂效果也会下降吗?

网友神评：所以出汗只是运动过程中的一种现象，跟脂肪消耗没有关系，脂肪也不会变成汗液流走。脂肪是热量，热量就只。

减肥，减脂肪，增肌一定要暴汗才有效吗?

网友神评：只有高强度有氧才会暴汗，正常的有氧出汗在正常状态下，减肥减脂肯定需要有氧运动，适当控制饮食，就能有效减少脂肪含量，增肌很少暴汗，增肌属于无氧运动，出汗。

运动出汗和不出汗对减肥效果的影响大吗?

网友神评：所以出汗的目的是为了排出热量，而结果就是降低人的体温，出汗本身并没有减脂肪的作用的。 那么运动运动。

为什么运动能减肥，就是因为少了几滴汗的重量吗?那也太少了吧

网友神评： 因为运动出汗可以减少脂肪“`长期运动的运动“少吃点高热量的事物“比如油炸，肉类那些“一个星期减少个2-3斤“`可以多吃菜“在减肥的同时很健康“`。

做了很久也没汗出，能达到减肥消耗热量脂肪的效果吗_已解

网友神评： 不出汗并不代表没有消耗卡路里。比较适合的全身运动是:游泳、慢跑、快走。有条件的也可以做下热瑜伽。切忌不要盲目减肥，3个一点要掌握。吃的少一点。

减肥一定要大汗淋漓才会消耗脂肪吗?

网友神评：减肥期间运动时出不出汗是否消耗脂肪没有关系，出不出汗不能用来衡量运动是否有效。因为每个人的汗腺也不。