小学生300米跑多少时间

小学生400米标准?

小学生400米中长跑的标准成绩分为高低年有两个标准:高年级，标准成绩分1分20到35秒。低年级，标准成绩分1分40到50左右。 400米 虽然属于短跑项目，但是也得分。

一个人能以百米赛跑的速度跑多久?

从短跑项目训练的角度来说，有100米200米400米。苏炳添的专项训练就是100米，谢振业的专项训练是200米兼100米，近两年又主攻100米。在训练过程中专项不同在训练。

跑步十公里一般需要多久?坚持三个月?

先说说我的经历吧! 第一天跑步，我累死累活的就跑了两圈，也就是800米! 跑完以后，双腿发软，喉咙喷火，大腿，小腿酸胀不已，在地上缓了半天! 后来心有不甘，… 2.三个跑步流程。

跑步半个小时大概跑了多少米?

一般只要稍微练过的人都能很轻松的保持每公里4分钟的速度跑完半小时!!你的话我想4分钟的节奏跑3公里到4公里应该可以把(要是不行的话你就不用跑1500米了选个短。

大家跑5公里需要多长时间呢，咋练?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 5公里的距离说长不长说短也不短，它需要跑者具备一定的耐力，如果你还想快那就更要下一番功夫了。 这… 这套训练。

3km慢跑，建议每天跑还是隔天呢?

其实现在很多人都跑步上瘾，每天都要跑，结果跑到最后，身体不仅没有变好，反而全身都是伤，简直是在做赔本的买卖! 这个问题要根据个人的实际问题来看，比如说… 在我个人的。

每天早上跑300米有用吗?

坚持3000米吧，300米感觉没什么作用。 坚持慢跑作用更加明显。时间也要30分钟左右吧!感觉300米就跟你吃饭每天吃一口饭，你试下每次吃一碗饭(跑步3000米)看看… 坚持3000。

1000米跑进三分难吗?怎么训练?

1000米跑，要跑进三分， 对于专业运动员来说是比较容易的，国家二级运动员标准里面，没有1000米这个项目，比较接近的有800米，男生是2分03秒，女生是2分26秒，对… 二是避免起。

12岁的男生跑100米，成绩是14秒15，大约是什么水平?

找田径老师看看吧。 中考一般也就14-15岁，身高应该还会长一些。也有些男生身高就不变了。 身高、腿部力量、百米速度(冲刺速度)都详细点，就一个时间也不知道。

游泳一次游多长距离、多长时间效果最佳?

几乎每天都游，而且都是在海里，每次一个小时，大约2000米。因为大连有得天独 厚的地理优势，所以，一直坚持在户外海里游、冬天也不例外，已经坚持近十年了，感… 近十年，游泳。