2000米跑心率在多少

1500米心率多少合适?

比正常心跳稍快一点，刚跑完不超过150，溜溜留恢复正常心跳! 比正常心跳稍快一点，刚跑完不超过150，溜溜留恢复正常心跳!

跑完2000米之后，多长时间心跳恢复正常

网友神评： 跑完之后不能坐下，慢慢散步，年轻的话大概十五分钟，喝点温水，越热其实越不建议喝冰水。要么喝凉的也好。 跑完之后不能坐下，慢慢散步，年轻的话大概十。

我的理论1500米跑成绩是多少?我在年级能跑第一，二。

网友神评： 这个和你的心跳的跳动次数是没有多大关系的 如果你的步幅和频率好的话 按照你的身体状况话应该跑到5分多是没有什么问题的 这个和你的心跳的跳动。

2000米训练方法?

2000米x6次，间歇(休息)时间:6分/个，强度要求:心率165~175次/分。 练习步骤: 1、原地徒手操热身(动态激活) 2、慢跑2000米 3、静态/动态拉伸+30次加速跑x… 20。

短跑长跑多少公里?

A 1500米 慢慢跑 5分钟跑完 B 4分钟之内快速跑完1500 两种都没什么作用 跑步时间与距离都重要 有氧运动要都要40分钟以上才对减脂有效果 跑步也是40… A 1500。

18-20岁每天跑步最适合跑多少?

网友神评： 每天坚持慢跑3000米至5000米比较好。

窦性心动过速，大一新生，能进行2000米-99健康问问

网友神评： 关的检查，才能完全的明确具体病变状况，选择相关治疗办法，… 所以还需要结合发作时的心电图，等相关的检查，才能完全的明确具体病变状况，选择相关治。

給我一套最有效的1500和3000米的訓練方法!我要沖… [田径]

网友神评： 先把自己身体每个关节活动开，然后给自己一个标准每天坚持跑，在跑步过程也不要太快也不要太慢跑俩步吸一口气在跑俩步吐出来，跑步的时候想开心得事 。

1分钟跑多少米

网友神评： 看谁跑啦! 人一分钟可以跑300—500米; 猎豹一分钟可以跑2000米; 蜗牛一分钟可以跑0.05米。

跑一公里先练习多少米?

短时间想要提高长跑速度，首先要进行200米跑速度练习 因为长跑没进行专业系统的训练，跑起来首先感到呼吸来不及，心跳快得难受、其次才是腿部力量不够。因此，要。