180以上的人如何减肥

男1米7，体重180斤，想减肥，求助医生

网友神评： 病情分析:减肥建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减。

体重一百八十多斤，该怎样减肥?

网友神评：体重一百八十多斤，该怎样减肥? 体重一百八十多斤，虽然不知道你身高多少?但正常身高这么重肯定胖了，。

的16岁180斤，我想减到100斤

网友神评： 您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。，建议:做一些适量的运动，比。

180斤的胖子，如何搭配饮食才能在半年内瘦成一道闪电?不说运动，只说饮食搭配?

网友神评：下午喝温开水， 睌饭:五六左右吃，一根黄瓜，一个不大西红柿 转天早上空腹上称减8两，这个减肥餐也是体重180斤还多点儿的人吃的一天的饭(因人而异)(本人吃这个。

180cm、115kg，怎么减肥?

网友神评：案情简析 某男，身高180cm，体重115kg，平时不运动。计算BMI(身体质量参数)为35.5，。

180斤怎么减肥-看病网

平时多喝一些温热的开水和饮料，不能喝极度冷的饮品，这不利于机体的新陈代谢。吃辛辣的食品，比如生姜、胡椒、花椒、辣椒对身体加温有很大的作用，会。

怎样才能从180减肥到135?

网友神评：4.烹调方式以蒸、煮、炒为主，不要使用红烧、酱、熏、烤、煎、油炸等方法。 只要饮食搭配合理，养成良。

180斤怎么减肥?

网友神评：你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜，玉米，生菜，包菜，柑橘，柚子之类的。不吃比较含糖量比较高的食物，不吃比较油腻的食物，不吃。

体重180几斤，如何减肥呢?最好减去50斤!

网友神评： 02 / 挨饿可能会让你胖得更严重 很多人认为最快捷的减肥方法就是不吃饭、饿肚子，从而减少热量摄入。但这样做就真的起效吗? 研究发现，肚子在不饿的。

一米八200斤的人想减肥，如何才能瘦下来?

网友神评：很简单，就是用您身高的厘米数减去105，比如180-105=75kg，您的标准体重应该为75kg，也就是150斤左右。健康体重范围上下浮动10%，也就是135-165之间。 因为每个。