每天消耗500大卡一个月能减几斤

一天只摄入500大卡一个月可以瘦多少- 汇财吧专业问答

网友神评： 一个月时间;成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，每天能摄入500大卡，也就是每天能减重1000大卡，每消耗3000大卡减一斤肉，那么减10斤肉需。

一天只摄入500卡路里一个月能瘦多少斤- 汇财吧专业问答

网友神评： 一个月时间;成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，每天能摄入500大卡，也就是每天能减重1000大卡，每消耗3000大卡减一斤肉，那么减10斤肉需。

在健身房每天消耗500卡路里一个月能瘦多少斤?

在健身房每天保持2小时以上的运动，在健身房减脂做有氧运动，所谓的有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75。

每天摄入500卡，运动燃烧500卡，一个月能瘦多少斤?

一吃一消就当做是绝食了，那么理论上你自己还要消耗基础代谢，那么减掉1斤要消耗3800~4000大卡的热量，那么根本你自己的基础代谢，平均3~4天可以减重1斤，那么也。

消耗多少卡路里减一斤？

网友神评： 你每天所需要的热量为1600大卡(没有运动的状况下)，消耗1公斤的脂肪需要消耗7700大卡的热量，也就是说你在不运动的条件下，不吃任何含有卡路里的食物3。

一天只摄入500卡路里一个月能瘦多少斤- 汇财吧专业问答

网友神评： 一天大概消耗3500卡路里可以瘦一斤。一般情况下，想减掉一斤脂肪，一般人需要消耗3500大卡左右的热量。所以，也意味着，一般人只要摄入3500大卡的热量。

一天运动消耗五百大卡一个月能瘦嘛?

网友神评： 晚饭不要吃，每天跑8公里每个月可以瘦10斤左右，如果不忌口晚饭宵夜都要吃，跑步也瘦不下来，会提高体能! 晚饭不要吃，每天跑8公里每个月可以瘦10斤左右。

每天额外消耗500卡路里对于一个人减肥来说算多算少?就是说不

网友神评： 可以说不多不少，看你自身条件，属于哪种胖的体质，能消耗多少卡里路每天有耐心坚持并计算出吗?要想不改变吃饭睡觉等习惯，前提是你吃饭睡觉的习惯是怎。

一天消耗500卡路里相当于减多少脂肪

网友神评： 其实消耗的脂肪没有超过30克，一般运动消耗的卡路里其实只是身上的水分而已， 要想真正的消除脂肪，要有计划的多做有氧减脂训练(具体视频可参考网上)，。

消耗600卡路里能减多少公斤

网友神评： 病情分析:你好，正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大。