一天走10公里会瘦么

每天走10公里可以减肥吗?

网友神评：每天走10公里当然可以减肥，就算每天走1公里，也能帮助消耗卡路里。 减肥的目的是为了消耗身体多余的脂肪，从而降低我们的体脂率。 那么，究竟什么是体脂率? 体。

控制饮食，每天步行十公里可以起到减肥作用吗?怎么样?

网友神评：每天步行十公里有可能会加大对膝关节的磨损程度，先不要说有没有减肥成功，如果体重有些大的话，对关节的。

每天快走10公里，晚上基本不吃饭，瘦身效果怎么样?

网友神评：所以，我的看法是，光说运动量，不说饮食情况，是没法说你瘦身效果会怎么样，假如你吃的都是高热量的食物，可能你快走10公里的热量消耗还不够你的几个汉堡包热。

每天走10公里能减肥吗，该怎么办?

网友神评：美国有一男子，仅仅用了三年时间减掉了300多斤，而且他减肥的方法竟是保证每天走路10公里以上。他每。

每天快走10公里能不能减肥?

网友神评：每天快走10公里，按常规的速度来说差不多得2个多小时。走路因为持续时间长，消耗的热量还不小，大概在500卡左右吧，如果吃的不是太多的话，应该是可以减轻体重的。

每天走十公里能不能减肥?

网友神评：第一，减肥跟新陈代谢和摄入量有关系，如果摄入量大于新陈代谢量，肯定是长胖的。如果新陈代谢量大于摄入。

每天快步走十公里一个月会瘦多少斤?

网友神评：每天跑10公里一个月能瘦能瘦5-10斤不等的，运动的目的是为了使自己的身体更加的强健，而不是一味的讲究，能够瘦下来就可以了。每天走个十公里，也差不多需要花去。

每天健走十公里左右，坚持一个月能减多少斤?对身体有什么好处?

网友神评：首先，我对每天健走十公里这个提法，有不同的看法。我觉得，人们除了工作，再坚持走十公里，在时间和体力。

每天步行10公里、能减肥么?

网友神评：每天步行十公里正常饮食坚持一个月能减肥10-20斤。 行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同。

每天走十公里减肥效果?

网友神评：不需要每天快走十公里，只要每天快走五公里，坚持一个月应该就会有效果了。快走是减肥期间非常好的运动方式，不仅是有氧运动不会对身体造成额外负担，而且比较简。