一天快走6公里能瘦多少

每天快走6公里，一个月能减重多少?减肥效果明显吗?

网友神评：第一个要考虑的问题就是，你个人的情况。 因为你拖着40kg的身体走6公里和拖着70kg的身体走6公里所消耗的能量肯定是差很多的。这里就只能给你一个很大概的，并没。

有人说”天天走路6公里，对减肥作用不大”，你怎么认为?为什么?

网友神评：每日走6公里消耗的热量大约是200多千卡。减少一公斤脂肪最少需要走一个月。 减肥期间饮食热量的控制，大部分人可以做到与消耗热量保持不低于500千卡的热量缺口，。

每天早晚各快走一小时六公里，一个月后身体会有什么变化?

网友神评：每天早晚各走一小时6公里，一个月后身体会有什么变化?可能会瘦一点，也可能没有任何一点变化。 这不就。

每天6公里快走，能瘦下来吗?

网友神评：这个问题用我的实际行动告诉你，我从去年八月到今年一月坚持每天六公里还有合适的均衡饮食，起初确实瘦了。

每天快走一个小时，7-8公里，坚持下去能达到什么样的减肥效果?

网友神评：具体到今天讨论的“每小时快走7至8公里、能否减肥”这个话题，简单而言，新手采用此方案，在初期会产生。

每天早上慢跑5公里、再快走6公里，这样怎么样?

网友神评：目标是减肥的话，这个运动量可以收到比较显著的效果。 通常慢跑5公里，对于减肥人群大约需要30分钟左。

每天快走一个小时，坚持一个月会怎么样?

网友神评：说说我的变化吧，我从140.4减重到134.4用了18天，每天是踩45分钟，和你快走一小时差不多耗的能量! 另外我有控制饮食，低碳少油多蛋白才有现在的瘦6斤哦!来看。

每天快走多长时间才能达到减脂的作用?

网友神评：这个是取决于很多方面，不过我推荐每天快走30分钟到一个小时。 快走是我们消耗热量的途径之一，那我们。

每天跑步5公里和快走5公里相比，哪一项更健康?

网友神评：每天跑步5公里和快走5公里相比，对于大多数人来说快走5公里更轻松一些，也相对健康一些，但是因人而异。

每天快走6公里能减肥吗?快走速度多少最有利于减肥?

网友神评：每天快走6公里是非常好的减肥有氧运动。因为不知道你的身高体重等情况，只能提供一个数据供参考:70公斤体重的人，以每小时6公里的速度快走，60分钟大致可。