2000步可以消耗多少卡路里

一天走2000步消耗多少卡?

网友神评：北京师范大学体育与运动学院副教授赵纪生说，走一万步等于消耗掉240~300千卡的热量，2000步就是五分之一，还要看怎么走，快走消耗能量多

2000步相当于多少大卡?

网友神评：500。因为一般来说记载4步相当于1大卡，所以可以简单计算得出2000步相当于500大卡。

每天步行减肥有人试过吗?大概什么速度，减肥效果如何?

网友神评：为了减肥，每个普通人平均每英里(1英里=1.6公里)需要走2000步，一英里可以燃烧大约100卡路里，1磅脂肪= 3500卡路里，一周减一磅的体重=一天燃烧500卡路里。意。

人体的基础代谢到底是多少?

网友神评：对于女性而言，2000千卡的食物会让她增加300千卡的脂肪，对于男性而言，则可以减去800千卡的脂肪。 如果这个女性有节食的习惯，或者不爱运动，又或者年龄比较大。

行走2万步等于多少卡路里？

网友神评： 对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。所以您感觉精神较好。

走一千步耗费的能量是多少?

网友神评：如果是走步的情况下，1000步可以消耗50-100左右的卡路里，如果是采用跑步的方式跑1000步可以消耗100200卡路里。

2000步慢跑等于多少步快走的运动量

网友神评： 快走5公里，燃烧约300卡路里。换算一下就知道了。 还有，慢跑对于快走来说，是比较激烈的运动，容易使膝盖疼痛。慢跑也比较难以坚持下去。快走就不同，。

快走两千步消耗热量

快走两千步消耗热量 慢走 (一小时4公里) 255 卡 快走(一小时8公里) 555 卡 慢跑 (一小时9公里) 655 卡 快跑 (一小时12公里) 700 卡 消耗热量多少和体重有一定关。

一步多少千焦?

网友神评：一般(正常)情况下，走一步会消耗0.04卡路里的热量。而走一万步等于消耗掉240~300千卡的热量，人体每天摄入的总热量约为1800~2000千卡，所消耗的热量约等于总摄。

走2500步大概消耗多少卡?

网友神评：走路一小时，一般消耗350千卡左右的能量。不过走路的快慢不同，消耗的能量也不同，350千卡是指以5-6公里每小时的速度运动，如果速度慢，消耗的能量会减少。另外。