一天走4公里能减肥吗

每天坚持走4000米会减肥吗？一个月可以受多少斤？

网友神评： 你每天走4000米的话，锻炼幅度是比较大，如果能长期坚持下去，是可以起到明显的减肥效果的，不过还需要在减肥的同时控制好饮食的。

每天晚上吃完饭步行3-4公里，会起到减肥作用么?

网友神评：你问的:每天晚上吃完饭，步行3至4公里，会起到减肥的作用吗?我觉得会起作用，但是你得做到，运动后尽量不再进食(如果实在饿就吃一点点的水果)，包括各种饮。

请问走路每天多少公里可以减肥?

网友神评：每天走5公里左右可以减肥，另外走路时间最少要保持在30分钟以上或者1小时的时间可以达到减肥的效果。

一天走4公里，一个月能减多少斤?

网友神评：如果你真能坚持的话，不用4个月，1个月就会有很明显的效果，但是一定要注意一下饮食，不用节，但要注意 我说一下我的方法，你可以试~~~~~ 我用了3个星期减掉14斤。

每天快步走4公里50分钟，能达到减肥的效果吗?

网友神评：有减肥效果的 只要吃得不太多就可以了

每天除了跑大概四公里不做其他运动，可以减肥吗?

网友神评：我们在跑步时，跑到20分钟以后，身体燃烧的脂肪才多，减肥的效果越好!每次跑四公里大概需要20到25。

每天晚上坚持跑4公里，能瘦吗，大家有什么好的减肥方法呢?

网友神评：跑步减肥bai见效的快慢取决于跑步du的具体情况，还有个人体质zhi，并不能一概而论。 一般说来，dao如果每次坚持慢跑30分钟，每周坚持4-5次，同时饮食比较规律，1。

每天慢跑四公里快走四公里能减肥么?

网友神评：每天坚持快走加慢跑4公里减肥的效果不大。4公里一般人不超过30分钟就跑完了，而想要减肥的话，最好是慢跑40分钟以上，一周跑3到5次左右。 连续慢跑40分钟，要。

如果每天走四公里，多长时间能瘦下来?

网友神评：这个没有具体的数据的，首先你的训练肯定会让你减脂但是你的饮食可能会导致你的减脂失败，在这里不是说让你绝食。而是要控制饮食，少吃含蛋白质多的!多吃少餐，。

走路一个月，每天早上下午走4公里，大概能减多少，能有效减到的地方，大概是哪里?

网友神评：如果是快走，你是女生，没有控制饮食的话，瘦个2——4斤，是没有问题。走路是全身运动，不针对特别部位。如果是男生减肥，这个运动量是不够的。