爆发力取决于大腿还是小腿

弹跳力大小主要依靠小腿肌肉吗?

弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。运动生物力学研究表明:对弹跳力影响最大的是腿部肌肉爆发力，腿部主要是小腿。

如何提高大腿和小腿的爆发力?

运动中拥有较好的爆发力绝对是老天爷赏饭吃，不仅可以让你在场上快速穿梭，还可以让你的技术动作具有观赏性。 一身爆发力与技术动作完美结合就是一场视觉盛宴，… 从主要。

看弹跳和爆发力还有短跑是小腿肌肉还是大腿肌肉?

楼道里跳楼梯，但是一定要记住，练弹跳… 关键是全身综合能力，看看外国的运动员的肌肉就明白了，跑得快才能跳得高，高抬腿 3组 每组20 原地蹲跳20乘3 蛙跳20乘3。

弹跳靠小腿还是大腿!

网友神评： 人的身体做任何动作都是从腰开始的， 弹跳也是， 从腰部发力 ，大腿用力 ，最关键的就是小腿和跟键的爆发力， 再加上手臂的配合， 如果弹跳动作做的协调，。

篮球突破速度是与大腿肌肉还是小腿肌肉有关。(第一步起速)

网友神评： 小腿肌肉决定了弹跳的高度，大腿肌肉主要是决定了连续弹跳能力

弹跳由小腿肌肉决定还是大腿肌肉?

网友神评： 弹跳是由小腿的跟腱长度决定的，俗称筋

短跑的暴发力靠哪几块肌肉?

短跑主要靠大腿上的股四头肌，也就是大腿前部的肌肉，其次小腿的小腿三头肌也很关键，它能提高脚踝力量，提高后蹬力量，其他的辅助肌肉也有很多，比如说腰腹肌，…

小腿肌肉成了“死肌肉”，怎样练才能更有爆发力呢?

三周12大体式，甩掉肌肉腿小粗腿死肌肉，爆发力。瘦腿的第一步便是按摩小腿，刺激腿部的穴位，促进双腿的血液循环，并且通过按摩缓解我们小腿肌肉的紧张，以便后。

弹跳高度看大腿还是小腿?

网友神评： 我觉得这个说不准，也许深蹲蓄力后跳起的高度主要取决于大腿，但平时打球中哪有那么多时间和空间让你深蹲起跳啊?我觉得小腿反而更关键 我觉得这个说。

如何练习小腿爆发力 – 懂得

脚步爆发力平时怎么训练 怎么瘦小腿 小腿粗怎么办怎么才能瘦腿 爆发力和力量区别 泡沫轴怎么滚小腿 怎样瘦小腿上的肌肉 如何练习小腿爆发力提高腿部爆发力的办。