跑步机消耗的多还是室外跑多

跑步机和户外跑哪个更消耗热量?最近天太热想用跑步机跑步，又

提起跑步机，不少跑友恐怕会心存疑虑: 跑步机和户外跑，在热量消耗上区别大不? 意大利米兰大学的研究人员针对这个问题，找来了15名平均年龄在21岁左右的男性，… 以减肥为。

户外跑步与室内跑步机相比，哪种更科学?为什么?

户外瑜伽受各大家追捧的一大原因就是没有拘束性，不仅是时间没有拘束性，练习时的地方也是没有拘束性的。其实户外瑜伽是非常值得推荐的，不仅在于户外的空气好，… 当我根。

请问室外跑步跟室内跑步机上跑步效果一样吗?

跑步机的发明时间并不算太久。一种说法是，在1875年美国东部的一位农业机械师发明了它，但却不是给人用，而是给牲畜用，以便让动物“不停走动”产生动力，帮忙干… 前面已经。

用跑步机跑步和在地上跑步消耗的能量是一样的吗?

网友神评： 不太一样，因为在自然界中跑步，有上坡和下坡，上坡则消耗的能量大，下坡则消耗的能量小。而在跑步机上跑步，消耗的能量比较平均。 不太一样，因为在自然。

为什么有些人在跑步机上可以跑5公里，而在户外跑三公里就累的

跑步机上能跑5公里，为何户外跑3公里就觉得很累? 大家好，很多刚开始进行运动的朋友，都会选择跑步这项门槛低，并且效果也不错的运动来进行，但是由于并没有接… 跑步机上能。

10 在跑步机上跑五公里和马路上跑五公里，那个更消耗体力，为

谢邀。咕咚健康，记得关注并点赞哦。 跑步5公里，消耗的热量在三百卡左右。跑步有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。跑步主要看机体自身和外界。

户外跑步和跑步机哪个消耗脂肪多

网友神评： 这个很难比较，户外跑步它根据不同地形会有很大差别的，而跑步机它是可以自由调节消耗程度的，个人觉得跑步机便于控制。 这个很难比较，户外跑步它根据。

从锻炼身体，提高基础代谢以及增强耐力等目的来看，用跑步机

实验发现，两名体重相似的人分别采取户外、跑步机两种方式运动40分钟，在配速相差不大的情况下，两人消耗的卡路里基本相同，可见从减肥的角度来说，两者没有明显… 总结 不。

在跑步机上跑步是否比在跑道上跑同样距离更轻松省力?

先说观点，跑步机只会比户外跑更累。 很多一本正经的扯淡，脑洞大的划破天际，奔腾而出的是一万匹草泥马。 那些所谓，跑步机上只要腾空摆腿就可以比户外跑步省一。

在跑步机上走四公里跟跑四公里消耗的卡路里现实的一样多，但

我是一名健身教练我来回答你的问题: 首先不要迷信跑步机上的数字 缓慢的走路和剧烈的奔跑人所付出的能量怎么可能是一样的那 即便是快走和慢跑之间也会有不少。